¿Cuál es el peligro de dormir en presencia de luz?

¿Cuál es el peligro de dormir en presencia de luz?

Todo el mundo tiene una determinada forma de dormir, mientras que algunas personas quieren mantener las luces encendidas, otras van a atenuarlas por completo.

Sin embargo, un nuevo estudio trajo noticias difíciles para quienes tienen la última opinión, ya que Phyllis Zee, jefa de medicina del sueño en la Facultad de Medicina de la Universidad Northwestern, explicó que la exposición a cualquier cantidad de luz durante el sueño está asociada con enfermedades graves.

Cuidado.. muchas enfermedades

Informó que este hábito puede causar una mayor prevalencia de diabetes, obesidad e hipertensión arterial en hombres y mujeres de edad avanzada.

Agregó que las personas deben hacer todo lo posible para evitar o reducir la cantidad de luz a la que están expuestas durante el sueño, según "CNN".

También explicó que los adultos mayores, que son más propensos a desarrollar diabetes y enfermedades cardiovasculares, tienen el mayor riesgo, y destacó que medir la cantidad de luz a la que se expone una persona con un sensor en su cuerpo en comparación con sus 24 horas de sueño y vigilia es el foco del estudio.

Otros peligros

Es de destacar que Zee estaba supervisando un estudio sobre este tema, y ​​se descubrió que dormir solo una noche con poca luz provocaba niveles altos de azúcar en la sangre y frecuencia cardíaca en los jóvenes durante el experimento.

Los resultados también indicaron que una frecuencia cardíaca alta durante la noche es un factor de riesgo de futuras enfermedades cardíacas, mientras que los niveles altos de azúcar en la sangre son un signo de resistencia a la insulina, que eventualmente puede conducir a la diabetes tipo XNUMX.