Cinco alimentos para prevenir y proteger el hígado de la cirrosis
Cinco alimentos para prevenir y proteger el hígado de la cirrosis
Con el tiempo, las afecciones que dañan el hígado pueden provocar cicatrices, conocidas como cirrosis, que pueden provocar insuficiencia hepática, una afección potencialmente mortal. Pero la prevención y el tratamiento temprano pueden darle tiempo al hígado para sanar, según el sitio web de Mayo Clinic.
Síntomas
No es necesario que en todos los casos haya signos y síntomas claros de enfermedad hepática. Si se presentan signos y síntomas asociados con una enfermedad hepática, pueden incluir los siguientes:
• Coloración amarillenta de la piel y los ojos (ictericia)
• Dolor e hinchazón en el abdomen.
• Hinchazón de las piernas y los tobillos.
• Picazón en la piel
• Orina oscura
• Heces pálidas
• Fatiga cronica
• Náuseas o vómitos
• Anorexia
• Moretones con facilidad
Según lo publicado por WIO News, los siguientes nutrientes pueden ayudar en la prevención, limpiar el hígado de toxinas y mejorar su rendimiento:
Con el tiempo, las afecciones que dañan el hígado pueden provocar cicatrices, conocidas como cirrosis, que pueden provocar insuficiencia hepática, una afección potencialmente mortal. Pero la prevención y el tratamiento temprano pueden darle tiempo al hígado para sanar, según el sitio web de Mayo Clinic.
1. Cúrcuma
La cúrcuma está llena de curcumina, que es beneficiosa para el hígado de diferentes maneras. La curcumina limpia el hígado, lo desintoxica y lo protege de enfermedades hepáticas no alcohólicas.
2. Ajo
El ajo contiene compuestos de azufre necesarios para nutrir el hígado y activar enzimas que ayudan a eliminar desechos y toxinas del hígado.
3. Granos integrales
Los cereales integrales ayudan a eliminar toxinas y a limpiar los órganos del cuerpo. De ahí que conviene limitar el consumo de alimentos procesados y optar por alternativas saludables como los cereales integrales.
4. Frutas
Las frutas, ya sea en jugo o crudas, son buenas para el hígado. Los cítricos estimulan el hígado y también ayudan a convertir sustancias nocivas en formas que puedan ser absorbidas por el agua.
5. Semillas y frutos secos
Las semillas y frutos secos como el maní, las pipas de girasol y las almendras están llenos de vitamina E, que actúa como antioxidante y reduce los efectos del estrés oxidativo.