Razones para tener antojo de sal

Algunos pueden preferir comer alimentos salados, pero a veces el antojo de sal es una señal de que algo anda mal con nuestro cuerpo, y la sal es un nutriente. Básico،

Donde nuestro cuerpo necesita una pequeña cantidad de sodio todos los días para mantener el equilibrio adecuado de líquidos, así como para que nuestros nervios y músculos funcionen correctamente, y en este informe aprendemos por qué el antojo de alimentos salados es un signo de algo. mal con el cuerpo, según el sitio web. secuestrador de vida.

Aunque la ingesta diaria recomendada de sal es de 2300 mg de sodio al día, la mayoría de nosotros consumimos más que eso, principalmente debido a los alimentos procesados.

- Sequía:

Una de las funciones principales de la sal es mantener el equilibrio adecuado de líquidos en el cuerpo.

Cuando tenemos demasiada agua en nuestro cuerpo, nuestros riñones la eliminan a través de la orina, mientras que si no tenemos suficiente agua en nuestro cuerpo, como cuando nos sentimos deshidratados, nuestros riñones se aferrarán al agua de nuestro cuerpo reduciendo la cantidad que usan, excretan.

El sodio ayuda a nuestro cuerpo a retener más agua. Si estamos deshidratados, nuestro cuerpo quiere retener la mayor cantidad de agua posible, para lo cual necesita más sal.

Otros signos de deshidratación incluyen mareos, dolor de cabeza, calambres musculares, sed extrema y piel fría y húmeda.

Desequilibrio de minerales:

El sodio es un mineral importante que ayuda a mantener la cantidad adecuada de líquidos en el cuerpo si se produce un desequilibrio de minerales en el cuerpo, lo que conduce a una concentración de sodio más baja de lo normal en nuestro cuerpo.

Empezaremos a tener antojo de sal.

Los signos de un desequilibrio mineral incluyen dolor de cabeza, fatiga, náuseas o vómitos y pueden causar desmayos.

abundante sudoración

Si hace mucho ejercicio, lo que le hace sudar profusamente, puede perder electrolitos que contienen sodio.

Esto hace que te deshidrates o desequilibres los minerales del cuerpo, lo que hace que quieras comer alimentos salados.

La enfermedad de Addison:

La enfermedad de Addison es causada por nuestro cuerpo que no produce suficientes hormonas y puede desarrollarse como resultado de un trastorno autoinmune.

tuberculosis, ciertas infecciones fúngicas o bacterianas, o problemas de la glándula pituitaria

Los síntomas de la enfermedad de Addison incluyen mareos, fatiga, pérdida de peso, debilidad, dolor de cabeza, náuseas y dolores de cabeza, además de las ansias de comer sal.

- Presión nerviosa:

Cuando estamos estresados, tendemos a desear alimentos reconfortantes y, para algunos, eso significa alimentos salados.

Ya sean papas fritas o una gran porción de pizza caliente.

También hay alguna evidencia de que nuestros cuerpos producen menos cortisol.

Cuando nuestros niveles de sodio son más altos, esta también puede ser la forma en que su cuerpo trata de lidiar con el estrés.

Síndrome premenstrual (SPM):

Además de los cambios de humor, hinchazón, estreñimiento y otros síntomas del síndrome premenstrual,

Los antojos de alimentos también pueden ser un síntoma y, para muchos, eso significa alimentos salados.

el embarazo:

Si sufre de náuseas matutinas o durante todo el día durante su embarazo, todas esas náuseas y vómitos pueden provocar deshidratación.

Como mecanismo compensatorio, su cuerpo puede comenzar a tener antojos de sal para corregir este equilibrio y luego hay antojos de alimentos.

Lo que para muchos de nosotros significa alimentos salados.

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