Harjutus, mis treenib olema rahul ja aktsepteeritud

Harjutus, mis treenib olema rahul ja aktsepteeritud

Harjutus, mis treenib sind aktsepteerima ja lubama vabadust sellest, mis sind ei rahulda ning paneb sind pidevalt oma seisundit jälgima

Kulmudevaheline ala tähistab sinu eluteed ja alati, kui oled oma tingimusi taunivas seisundis, siis see tee kitseneb ja tekib kulmukortsus, mistõttu vähenevad sinu võimalused, energia ja võimalused elus.

Jälgige ennast iga kord, kui kortsutate kulmu kulmude vahel, see tähendab, et te ei aktsepteeri ennast ja oma tingimusi
Ja tehke järgmist harjutust:

- Sulge oma silmad
Sügavad hingetõmbed
Pange oma kaks sõrme nagu pildil ja hajutage need lihtsa massaažiga laiali
Korrake harjutust neli korda, et avada ja laiendada oma aktsepteerimisradasid ning korrake

Alguses tunnete väikest peavalu ja ebamugavustunnet või paresteesiat või selle kuumust, sest aktsepteerimise tee on hakanud laienema
Hingake sügavalt sisse ja seejärel peske nägu jaheda veega

Märkate, et teie tähelepanu iseendale on selle lihase kaudu suurenenud ja see on märk aktsepteerimisest, tänulikkusest ja sisemisest rahust, kui te kulmu kortsutate või kortsutate.