Neli ilueelist muutsid E-vitamiini iluvitamiiniks

Kuigi E-vitamiin on vitamiinidest kõige vähem tuntud, on see teie nahale ja ilule kõige kasulikum vitamiin, miks

Põhjuseid on palju, kuid A-vitamiinil on neli imelist ilueelist, mis andsid sellele hüüdnime iluvitamiini

E-vitamiin on tuntud oma kasulikkuse poolest südame-veresoonkonna haiguste tekkevõimaluse vähendamisel, kuna see kaitseb organismi vähi eest ja vähendab immuunsüsteemi kaitsevõime langust. See on väga tõhus antioksüdant, mis kaitseb enneaegse vananemise eest.

Erilised omadused

Nagu tema õed-vennad, vitamiinid A ja D, on E-vitamiin rasvlahustuv, mistõttu leiame seda päevalille-, sarapuupähkli- ja rüpsiõlis. Seda leidub ka täisteratoodetes, oliivides, munakollastes, võis, avokaados, konserveeritud sardiinides, toores pähklites (mandlid, pistaatsiapähklid, sarapuupähklid) ja kuivatatud ploomides. Tuleb märkida, et see vitamiin on valgustundlik, seetõttu tuleks seda sisaldavaid toiduaineid hoida läbipaistmatutes anumates.

Naised vajavad seda vitamiini päevas 9,9 milligrammi ja meestel ulatub see vajadus 15,5 milligrammini. Ja kui see vitamiin on saadaval konkreetsetes toiduainetes, leiame seda ka kosmeetikast teadusliku nimetuse “tokoferoolid” all. Seda saab kanda otse nahale, kasutades E-vitamiini rikkaid taimeõlisid, nagu avokaadoõli ja magusmandliõli.

Võitleb naha vananemisega

Selle antioksüdantne toime muudab selle vitamiini võimeliseks neutraliseerima kehas esinevaid vabu radikaale, mis vastutavad naha enneaegse vananemise eest. See vitamiin aitab stimuleerida ka kollageeni tootmist, valgu, mis määrab naha elastsuse, ning selle antioksüdantne toime aitab tugevdada küüsi ja soodustada juuste kasvu.

Eemaldab tumedad ringid

Silmaümbruse tumedad ringid võivad olla põhjustatud geneetilistest põhjustest, kuid need võivad olla põhjustatud ka väsimusest, stressist ja tasakaalustamata toitumisest. Viimasel juhul saab seda leevendada, süües E-vitamiini rikkaid toite, mis aitavad niisutada õrna nahka selles näopiirkonnas ja parandavad vereringet, mis põhjustab nende tumedate ringide teket aeglustades. Sellel tundlikul näopiirkonnal võite kasutada ka E-vitamiini rikkaid tooteid või murda pooleks E-vitamiini kapsel ja kasutada selle sisu silmaümbruse hooldusena hommikul ja õhtul.

Vähendab armide mõju

Selle vitamiini antioksüdantne toime elustab nahka, muudab selle säravaks, aitab uueneda ja võitleb infektsioonide tekke võimalusega. Kõik see muudab selle ideaalseks võimaluseks armide raskust järk-järgult vähendada. Piisab, kui määrida paar tilka E-vitamiini rikast õli ja masseerida seda õrnalt armistunud piirkondadele, et ravi jätkamisel selle raskusastet järk-järgult vähendada. Selle noorendav toime aitab lisaks ekseemi probleemi lahendamisele kaasa ka naha taastamisele pärast päikesepistet.

Niisutab nahka sügavuti

 

E-vitamiini rikkad õlid on loomulik viis naha niisutamiseks. Eriti sobilik kuivale ja tundlikule nahale tänu oma suurele tihedusele. Neid õlisid võib kanda otse nahale või lisada paar tilka oma niisutajale.