Neli hormooni, mis hoiavad sind kurbusest eemal, kui nende eest hoolitsed

Teie kurbus- või õnnetunne ei ole ainult tunded, mida tunnete, vaid on olemas hormoonide ja neurotransmitterite rühm, mis vastutavad teie tunnete eest. Kuidas saate tema eest hoolitseda?

endorfiine 

See on hüpofüüsi poolt toodetud hormoon ja seda hormooni peetakse valuvaigistiks, peale selle on see tuntud õnnehormoonina ning seda saad tõsta ja säilitada füüsilise treeningu või mõne Sulle meeldiva tegevusega, keha vajab vähemalt pool tundi päevas trenni tegemiseks või lõbusa töö tegemiseks Kuidas saada oma päevane endorfiiniannus.

oksütotsiin 

Tihti kuuleme, et armastatud inimese kallistamine suurendab meie õnnetunnet. Seda seletatakse hormooni oksütotsiini toimega, kuna see tõuseb, kui kallistame kedagi, keda armastame, puudutame tema kätt või kallistame väikest last.

dopamiin 

See on seotud sõltuvust tekitavate ainetega nagu kokaiin.Selle tarvitamisel tõuseb organismis hormoon dopamiin ja see tõuseb siis, kui teeme tööd, mis paneb meid tundma uhkust.Seda nimetatakse ka eduhormooniks ja leiti, et ekstravert inimestel on suurem dopamiin kui introvertsetel inimestel.

serotoniin 

Seda seostatakse teie teistele kinkimistunde, enesekindluse ja ühtekuuluvustundega. Seda peetakse ka üheks levinumaks antidepressandiks.

Muud teemad: 

Kuidas sa oma väljavalituga julmalt hakkama saad?

http://شيكي مدينة التراث العالمي في أذربيجان