Halvim toit, mis mõjutab kurguvalu

Halvim toit, mis mõjutab kurguvalu

Eat This Not That avaldatud aruanne annab näpunäiteid selle kohta, milliseid toitaineid tuleks vältida, et aidata kehal kurguvalu korral kiiremini paraneda.

1. Krõmpsuvad suupisted

Mõned toidud, nagu krõpsud, kreekerid ja küpsised, võivad allaneelamisel tunduda teravad ning põhjustada rohkem valu ja ärritust. Nende toitude sakilised servad võivad juba valutavasse kurku süveneda, muutes selle valusaks. Pehmemad toidud on parimad ja aitavad kurguvalu korral kiiresti paraneda.

2. Tsitrusviljad

Tsitrusviljad on täis C-vitamiini, mis on suurepärane, kui keegi on haige. Aga kui värskete puuviljade, nagu apelsinid, sidrunid ja laimid, happesus suurendab nende söömisel kõditamist kurgus, on kõige parem vältida nende söömist, kuni kurguvalu taandub. Tsitrusviljamahlad ja jäätis võivad samuti olla ärritavad, seega peaksite nende tarbimise ajutiselt lõpetama. Võite pöörduda ka muude C-vitamiini sisaldavate toitude poole, mis on pehmemad, näiteks kartulipuder või aurutatud paprika.

3. Happelised toidud

Nii nagu tsitrusviljad, võivad happelised toidud, nagu tomatikaste, ärritada kurku. Neid tuleks ajutiselt vältida, kuni valu taandub ja kurguvalu taastub.

4. Vürtsikas toit

Vürtsikate toitude või sellele lisatud kuuma kastme söömine ärritab põletikulist kurgupiirkonda, mis põhjustab põletiku suurenemist ja taastumise hilinemist. Toitumisspetsialistid soovitavad vürtsid ja vürtsikad lisandid toidust välja jätta, kuni kurguvalu taandub.

5. Kõvad toored köögiviljad

Tervislike koostisosade porgandi ja selleri söömine võib põhjustada ebamugavustunnet ärritunud kurgu piirkonnas. Kurguvalu korral võite süüa keedetud või isegi purustatud köögivilju.

6. Küpsetatud ja praetud toidud

Praetud kana- ja sibularõngastel on krõmpsuv, krõmpsuv kate, kuid need võivad olla kurguvalu. Praetud toite võib süüa, kui teil on kurguvalu, kuid ärge unustage eemaldada karedad kihid.