Toidud, mis suurendavad põletikku ja liigesevalu

Toidud, mis suurendavad põletikku ja liigesevalu

Paljud meditsiiniuuringud soovitavad artriidi all kannatavatel inimestel süüa kehale vajalikke tervislikke toite, kuid samal ajal hoiatavad mõnede toiduainete eest, mis süvendavad põletikku ja sellega kaasnevaid sümptomeid.

lisatud suhkur

American College of Rheumatology poolt läbi viidud uuringus reumatoidartriidiga inimeste kohta märkisid teadlased, et 20 toidutüübi hulgast näib, et suhkruga magustatud karastusjoogid ja maiustused võivad haiguse sümptomeid süvendada, vahendab Healthline.

sool

Lõuna-Korea Yonsei ülikooli meditsiinikolledži teadlaste 2019. aastal läbiviidud hiirte uuring näitas ka, et artriit oli raskem hiirtel, kes sõid soolarikast toitu, võrreldes nendega, kelle toit sisaldas vähem soola.

Teadlased märkisid, et suur naatriumi tarbimine võib olla inimeste autoimmuunhaiguste, näiteks artriidi, riskitegur.

Töödeldud toidud

Ülimalt töödeldud tooted, nagu kiirtoit, hommikusöögihelbed ja töödeldud liha, sisaldavad tavaliselt palju lisatud suhkrut, säilitusaineid, fruktoosi ja muid koostisosi, mis võivad suurendada põletikku ja omakorda süvendavad artriidi sümptomeid.

gluteen

Gluteen on valkude rühm, mida leidub nisus, odras ja muudes terades.

Mõned uuringud on seostanud gluteeni suurenenud artriidiga ja näidanud, et selle ühendita taimetoit võib vähendada haiguse aktiivsust ja parandada põletikku.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks