Siin on tumedate ringide kõige olulisemad põhjused ja nende ravi

Siin on tumedate ringide kõige olulisemad põhjused ja nende ravi

Tumedad ringid silmade all tekivad tavaliselt väsimuse tagajärjel. Mõnikord on tumedad ringid silmade all lihtsalt varjud, mis on põhjustatud tursunud silmalaugudest või sissevajunud aladest silmade all, mis vananedes loomulikult areneb. Veebisaidil "Mayo Clinic" avaldatu kohaselt on nende välimuse mõned levinumad põhjused järgmised:

Allergilised juhtumid
Atoopiline dermatiit (ekseem)
Kontaktdermatiit
• Kurnatus
Heinapalavik (allergiline riniit)
• pärilikkus
Nahavärvi häired
• Silmade hõõrumine
• Kokkupuude päikesevalgusega
• Vananemisega seotud muutused nahas

Times of India avaldatud aruandes väideti, et on 10 looduslikku koostisosa, mis aitavad vähendada tumedaid ringe silmade all.

1. C-vitamiin

C-vitamiin aitab kaasa kollageeni tootmisele ja muudab naha tooni heledamaks. Tsitrusviljad, maasikad, kiivi ja paprika on heade C-vitamiini allikate hulgas.

2. K-vitamiin

See aitab kaasa vere hüübimisele ja võib aidata vähendada kahjustatud mikrovaskulaarsete veresoonte põhjustatud tumedaid ringe. Rohelised lehtköögiviljad ja brokkoli on looduslikud K-vitamiini rikkad allikad.

3. E-vitamiin

E-vitamiin kaitseb nahka kahjustuste eest ja aitab säilitada selle elastsust. Piisavas koguses E-vitamiini saab pähkleid, seemneid, spinatit ja avokaadosid süües.

4. Vitamiin B12

Vitamiin B12 aitab kaasa punaste vereliblede tootmisele, mis parandab aneemiast põhjustatud tumedate ringide väljanägemist. B12-vitamiini allikate hulka kuuluvad loomsed tooted nagu kala, liha ja piimatooted.

5. Raud

Raud on tervisliku vereringe tagamiseks ja aneemia ennetamiseks hädavajalik. Rauarikaste toitude hulka kuuluvad punane liha, oad, spinat ja rikastatud teravili.

6. Omega-3

Omega-3 rasvhapped aitavad nahka toita ja põletikku vähendada. Oomega-3 rasvhapete soovitatud tasemeid saab kaladest nagu lõhe ja sardiinid, linaseemned ja chia seemned.

7. Tsink

Toetab kollageeni moodustumist ja haavade paranemist. Peamiste allikate hulgas on austrid, veiseliha, kõrvitsaseemned ja läätsed.

8. Antioksüdandid

Antioksüdantide rikkad toidud, nagu marjad, tume šokolaad ja roheline tee, võivad aidata kaitsta nahka vabade radikaalide eest ja edendada tervet nahka.

9. Hüaluroonhape

Kuigi hüaluroonhape ei ole toitaine, võib see aidata parandada naha hüdratsiooni ja vähendada tumedate ringide teket. Hüaluroonhapet võib leida kondipuljongis, rohelistes lehtköögiviljades ja sojatoodetes.

10. Vesi

Dehüdratsiooni vältimine on terve naha säilitamiseks ülioluline. Piisava vee joomine päeva jooksul aitab keha ja nahka niisutada, mis võib takistada tumedate ringide teket.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks