Tehke midagi oma päeva rõõmsaks muutmiseks

1. Võtke 10–30 minutit oma ajast naeratades kõndimiseks.

2- Istu 10 minutit päevas vaikselt

3- Magage iga päev 7 tundi

4- Elage oma elu kolme asjaga: energia, optimism ja kirg

5- Mängige iga päev lõbusaid mänge

6. Loe rohkem raamatuid kui eelmisel aastal

7- Varuge aega vaimseks toitumiseks: palve, ülistamine, retsiteerimine

8- Veetke aega üle 70-aastaste ja alla 6-aastaste inimestega.

9- Unista rohkem ärkvel olles

10- Sööge rohkem looduslikku toitu ja sööge rohkem konserve

11- Joo palju vett

12- Proovige panna 3 inimest iga päev naeratama

13- Ärge raisake oma väärtuslikku aega lobisemisele

14- Ära lase negatiivsetel mõtetel end juhtida ja säästa oma energiat positiivsete asjade jaoks

15- Ma tean, et elu on kool... ja sa oled selles õpilane ja probleemid on matemaatilised ülesanded, mida saab lahendada.

16- Kogu teie hommikusöök on nagu kuningas, lõunasöök on nagu prints ja õhtusöök nagu vaene mees.

17- Elu on liiga lühike..ära kuluta seda teiste vihkamisele

18- Ärge võtke kõike tõsiselt, olge sujuv ja ratsionaalne

19- Kõiki vaidlusi ja vaidlusi pole vaja võita

20- Unustage minevik koos selle negatiivsetega, et see ei rikuks teie tulevikku

21- Ärge võrrelge oma elu teistega ega oma partnerit teistega.

22- See, mida teised sinust arvavad, pole sinuga kuidagi seotud

23 – omage Jumalast head arvamust.

24- Ükskõik kui hea või halb olukord ka poleks, uskuge, et see muutub

25-Teie töö ei hoolitse teie eest, kui olete haige, vaid teie sõbrad, nii et hoolitsege nende eest

26- Vabanege kõigest, millest pole naudingut, kasu ega ilu

Dr.. Ibrahim al-Fiqi