Kui otsite õnne, on need viisid

Kui otsite õnne, on need viisid

Üks asi on teada, mis teeb inimesed õnnelikuks, aga teine ​​asi on elada õnnelikku elu, ütleb veteranakadeemik Christopher Boyce, Šotimaa Stirlingi ülikooli käitumisteaduste keskuse emeriituurija.

Õnne mõistetakse sageli valesti kui kogu aeg naeratamist ja naermist, ütleb Boyce oma artiklis ajalehele Positive.News, lisades, et ta ei saanud tõelist õnne maitsta enne, kui lahkus oma kümnendi pikkusest õnneuuringutele spetsialiseerunud akadeemikukarjäärist. , ja pakkis kõik kaasa. Ta vajab piisavalt pagasit ja varustust mitmekuuliseks jalgrattareisiks ümber maailma Bhutani, väikesesse Himaalaja kuningriiki, mis on kuulus selle poolest, et kõik oma riiklikud poliitilised otsused rajavad õnnele.

Boyce jätkab, et ta õppis õnne kohta rohkem kui akadeemikuna, kuigi see ei tähenda raamatute ja väitekirjade kaudu omandatud teadmiste tagasilükkamist. Kuid vahetu elukogemuse saamiseks on palju öelda. Siin on mõned asjad, mida ta oma õnneteekonnal õppis:

1. Sügavus ja realism

Kui inimesed räägivad õnnest, siis mõned eiravad seda kui elujõulist ühiskondlikku eesmärki, sest õnnepoliitikat võib valesti mõista kui inimeste kogu aeg naeratamist ja naermist.

Ja kuigi nii lõbus kui naeratamine ja naermine on, pole nende pidev tegemine realistlik ega soovitav. Rasked tunded on elu normaalne osa. Nutt või muretsemine on oluline sümptom ja tõeline osa elust ning sellega tuleks elada ja sellega silmitsi seista, mitte selle eest varjata.

Otsitavale õnnetüübile mõeldes peab sügavus ja realistlikkus põhinema vastastikusel sõltuvusel, eesmärgil ja lootusel ning samas mahutada ka kurbust ja ärevust. Tõepoolest, see on selline õnn, mille poole selline riik nagu Bhutan ihkab ja mida Boyce usub, et ka rohkem riike (ja inimesi) peaks seda tegema.

2. Eesmärkide seadmine on siiski oluline

Eesmärgid võivad abiks olla. Andke juhiseid meie igapäevaelus. Kuid tulemuse saavutamisse on lihtne sattuda, sest arvatakse, et meie õnn sõltub sellest. Selle asemel, et langeda selle lõksu, mida psühholoogid nimetavad "vooluks", mis on kaasahaarav, hetkeline olek, saab inimest järjekindlalt eesmärgi poole tõugata, kuigi eesmärkide saavutamine ei too talle alati õnne. Boyce soovitab, et kui inimene ei ole oma teekonnaga rahul, tuleks küsida, kas üldse tasub eesmärgi poole püüdlemist jätkata.

3. Petulood

On palju lugusid sellest, mida õnnelik elu endaga kaasa toob, kuid neid ei toeta alati usaldusväärsed tõendid. Näiteks on lugu “Kui ma saavutan [eesmärgi], olen õnnelik” või muu populaarne lugu, et raha ostab õnne. Boyce selgitab, et rohkem raha omamine (peale põhivajaduste rahuldamise) on ebaoluline, kui võrrelda kvaliteetsete suhetega, oma vaimse ja füüsilise tervise eest hoolitsemisega ning sihikindlalt oma uskumuste ja väärtustega kooskõlas elamisega. Need on lood, mis võivad toetada riikide või planeedi majandust, kuid need ei pea üksikisikutele täielikku õnne tooma.

4. Armastavad ja soojad suhted

Soojad ja armastavad suhted on õnneliku elu jaoks hädavajalikud. Kuid seda pole lihtne saada. Akadeemikuna selgitab Boyce, et ta on andmetes näinud, kui olulised on suhted õnne jaoks. Kuid nagu paljudel, oli tal seda oma elus raske mõista, kuna paljud arvavad sageli, et teised hakkavad neid armastama alles siis, kui nad vastavad teatud kriteeriumidele, mitte aga tingimusteta selle eest, kes nad ise on.

Boyce ütleb, et teda hämmastas rattaretkel, kui lahked ja helded inimesed olid, lisades, et teda kutsuti sööma või ööbimiskohta, isegi kui kutsututel oli vähe. Boyce selgitab, et kui ta sõidu alguses teele asus, oli ta kas skeptiline sellise suuremeelsuse suhtes või kihutas ta enda sõnul liiga kiiresti, jätmata selle üle järele mõtlema. Kuid aja jooksul õppis ta lubama rohkem ühendust teistega, mis tõi kaasa sügavamad suhted ja rohkem õnne.

5. Vastupidavus kriisidele

Boyce ütleb, et ta poleks saanud jalgrattaga Bhutani ilma kriisi kogemata, viidates sellele, et igaüks võib ühel hetkel kriisi kogeda. Mõttekas on oma haavu lakkuda ja sadulasse tagasi istuda ning psühholoogilise kriisi korral võib vaja minna ka teiste tuge. Samuti võib neil olla vaja anda endale aega juhtunu mõistmiseks ja mõtestatud edasiliikumise tagamiseks. Need kõik on vastupidavuse jaoks vajalikud tegurid, mis aitas teda tema teekonnal.

6. Miljoni tärni hotell

Boyce lõpetab oma artikli, öeldes, et pole midagi paremat kui pärast päeva pikkust mägede läbimist tähtede all pikali heita. Inimesed on loomult, kuid veedavad suure osa oma ajast siseruumides sotsiaalsetes ruumides, mis on ehitatud ja sageli kunstlikud, mis ei vasta inimese põhivajadustele. Loodus on inimeste heaolu jaoks oluline ja mitte ainult selleks, et tunda end praeguses rahulikult ja rahulikult, vaid ka selleks, et säilitada inimelu tulevaste põlvkondade jaoks.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks