Noorukid on haavatavad vaimsete võimete hilinemise suhtes, mis on selle põhjus?

Paljud lapsevanemad kurdavad oma laste unepuuduse üle ning nende käitumine muutub unepuuduse ja pikkade ülevalolekute tõttu.Südame-veresoonkonna tervis.
Uuringu viisid läbi USA Massachusettsi üldhaigla teadlased ja nende tulemused avaldati teadusajakirja Pediatrics viimases numbris.

Unekvaliteedi ja südame tervise vahelise seose uurimiseks viis meeskond läbi pikaajalise uuringu, milles osales enam kui 1999 naist ja nende lapsi, kes registreeriti aastatel 2002–XNUMX.
Tulemused näitasid, et kõigi noorukieas osalejate keskmine une kestus oli 441 minutit ehk 7.35 tundi ööpäevas, samas selgus, et ainult 2.2% osalejatest ületas vanuserühmas keskmise soovitatava unetundide arvu päevas.
Uuringu kohaselt on 9-11-aastaste keskmine soovitatav uneaeg 13 tundi päevas ja 8-14-aastaste teismeliste jaoks 17 tundi päevas.
Meeskond leidis ka, et 31% osalejatest magas vähem kui 7 tundi päevas ja enam kui 58% ei nautinud kvaliteetset und.
Lühikest une kestust ja madalamat une efektiivsust seostati suurenenud rasvade ladestumise tasemega neerudes ja kõhus ning mõjuga südame-veresoonkonna tervisele, nagu vererõhk ja kolesteroolitase.

Juhtteadur dr Elizabeth Feliciano ütles omalt poolt: "Une hulk ja kvaliteet on dieedi ja kehalise aktiivsuse kõrval üks tervise alustalasid," märkides, et "lastearstid peaksid olema teadlikud, et halb unekvaliteet ja sagedased ärkamised öösel. on seotud suurenenud unega.Südamehaiguste riskid.
Eelnev uuring hoiatas ka, et lapsed, kes magavad vähem tunde, kui nende vanuse jaoks soovitatud, on vanemas eas suurema tõenäosusega rasvunud.
USA riiklik unefond soovitab 4-11 kuu vanustel imikutel öösel 12-15 tundi magada ning ühe- kuni kaheaastased lapsed peaksid öösiti magama 11-14 tundi.
Eelkooliealised lapsed vanuses 3-5 aastat peaksid saama 10-13 tundi ja kooliealised lapsed vanuses 6-13 aastat peaksid saama 9-11 tundi.
14-17-aastastel noorukitel on soovitatav magada 8-10 tundi öösel.