Toiteväärtuse tasakaalu saavutamine tervete juuste kasvu jaoks

Toiteväärtuse tasakaalu saavutamine tervete juuste kasvu jaoks

Vanusega on mõnel inimesel raske oma juukseid kiiremini tervena kasvatada ja hea välja näha. Vastavalt Unique Hair Concepts'ile on olemas mitmesuguseid teaduspõhiseid uurimisprogramme, mis käsitlevad toitumise mõju juuste kasvule ja väljalangemisele.

Õige toitumise tasakaalu leidmine juuste kasvu stimuleerimiseks on väga spetsiifiline protsess. Mõnikord on juuste kasvuhäirete põhjuseks spetsiifiliste toitainete puudumine. Muudel juhtudel võivad rolli mängida meditsiinilised seisundid, kokkupuude keskkonnaga või isegi stress. Kuid toitumine on paljude jaoks probleemi keskmes, nii et on olemas supertoidud, mis aitavad loomulikult saavutada peakarvade parima võimaliku tervisliku kasvu.

1. Lehtköögiviljad

Rohelised lehtköögiviljad, eriti tumedad, toidavad intensiivselt keharakke, sealhulgas juuksekasvu eest vastutavaid rakke. Köögiviljad on täis vitamiine A, C, E, K ja suurel hulgal vitamiine B. Köögiviljad nagu spinat ja kapsas on suurepärased immuunsüsteemi turgutamiseks ning sisaldavad mineraalaineid, mida juuksed vajavad kiiremaks kasvuks. Teine supertoit on spirulina, mis on biotiini, valgu ja rauarikas merevetikaliik, mis on juuste kasvu jaoks ideaalne kombinatsioon.

2. munad

Kõvaks keedetud munade või munade söömine, mis on keedetud ilma või või liigse rasvata, aitab kiirendada tervete juuste kasvu. Orgaanilised munad sisaldavad olulisi valke, mida keha vajab, ja toidavad rakke, et need korralikult toimiksid, parandades oluliselt juuste kasvu soodustavat võimet.

3. Orgaanilised mandlid

Orgaanilisel või toores kujul on mandlid suurepärane toiteallikas teie keharakkudele. Toores mandlid sisaldavad teadaolevalt suures koguses E-vitamiini, mis on võimas antioksüdant, mis aitab kiirendada kollageeni kasvu organismis. Mandlid annavad suure protsendi taimsetest valkudest, mis vähendab loomsete rasvadega seotud riske.

4. Tsitrusviljad

Tsitrusviljade ja tsitrusviljade söömine aitab saada toiduga piisavalt C-vitamiini. Ja mis puudutab juuste kasvu ja arengut, on C-vitamiin hädavajalik.

5. Kaer

Kaerahelbed on loetletud ühe supertoiduna, mis on väga head naha ja juuste tervise parandamiseks. Selle eelise saamiseks peaksite valima täistera või kaera. Kaeral on põletikuvastane toime koos B-vitamiinide, magneesiumi ja kaaliumiga. Kaerahelbed on suurepärane vahend toksiinide rakkudest välja uhumiseks, mis lõppkokkuvõttes aitab tugevdada folliikuleid ja seeläbi kiirendada juuste kasvu.

Maguy Farah' horoskoobi ennustused 2023. aastaks