Dieet liigesevalu jaoks

Dieet liigesevalu jaoks

Liigesevalu on õudusunenägu, mis vaevab paljude inimeste, eriti eakate, elusid selle terviseprobleemi tõttu kannatava valu tõsiduse tõttu.

Ärritavate põletikunähtude vähendamiseks järeldas hiljuti Ameerika ajakirjas "Lifestyle" avaldatud uuring, et põletikuvastasest dieedist kinnipidamine on selleks parim viis.

See uuring viidi läbi 44 osalejaga, kellel oli varem diagnoositud reumatoidartriit, krooniline põletikuline haigus, mis mõjutab liigeseid ja teisi kehasüsteeme.

Uuring kestis 16 nädalat, mille jooksul esimene rühm järgis 4 nädalat taimset dieeti, samuti jätsid nad 3 nädala jooksul välja lisatoidud, nagu tsitrusviljad ja šokolaadi.

Piiratud toidud viidi seejärel aeglaselt uuesti osalejate dieeti 9 nädala jooksul, samal ajal kui platseeborühm järgis piiramatut dieeti ja neil paluti võtta iga päev platseebokapsel. Seejärel vahetasid rühmad dieeti 16 nädala jooksul.

Perioodil, mil osalejad pidasid kinni rangest taimetoidust, vähenes põletikukoefitsient keskmiselt kahe punkti võrra, mis tähendab, et nad märkasid liigesevalu vähenemist, lisaks keskmise turses liigeste arvu vähenemisele ja. osalejate kehakaal langes keskmiselt 6 kilogrammi, samuti vähenes halva kolesterooli tase taimse toidu juurde jäämise tõttu.