Igapäevased harjumused, mis kahjustavad silma

Silm ja nägemine on kõige väärtuslikum asi, mis inimesel meeltes on, seega on meie kohus õppida silma säilitamise viise ja hoiduda seda kahjustavatest halbadest harjumustest.

Igapäevased harjumused, mis on silmadele kahjulikud 

Päikese käes viibimine ilma prillideta 

Päikesekiired on tugevad, sh ultraviolettkiired, ning on silmadele väga ohtlikud, isegi kui päikest varjavad pilved.Päikeseprillide kandmine on meie jaoks kohustus silmi kaitsta.

Filmide vaatamine arvutis

Arvutiekraan on silmadest 30 cm kaugusel ja see võib silma kahjustada ja peavalu tekitada, mistõttu tuleb aeg-ajalt teha paus ja vaadata vähemalt 5 minutit võimalikult kaugele.

silma pool 

Silmaotsa unustamine põhjustab ärritust ja sügelust ning kui see juhtub arvutit kasutades või lugemisel, tuleks kasutada tilku. Kunstpisarad, mis kaitsevad ja niisutavad silma.

unepuudus 

Unepuudus tekitab silmaümbruses tumedaid rõngaid ja turset, öö jooksul silm uuendab oma tegevust ja lõdvestub, mistõttu unepuudus võib silmadele reaalset ohtu kujutada ja põhjustada nende kuivust.

Lugemine transpordis ja sides  

Liiklusvahendis lugemine ei ole soovitatav, kuna silm on pidevas liikumises ja püüab säilitada fookust, mis põhjustab peavalu ja nägemise hägustumist, seega on parem lugeda kindlas kohas.