Kakskümmend kasu kõndimisest

1- Südamehaiguste esinemissageduse vähendamine

2- Kaalu säilitamine tõusust

3- Vähendage stressi

4- aktiivsuse määra suurendamine

5- Meeleolu parandamine

6 - Parandage vereringet

7- Vältige rasvumist

8- Ärevuse vähendamine

9- Kopsude töö efektiivsuse suurendamine

10- Võimalus keha rohkem päikese käes eksponeerida väljas käimise tõttu

11- Vähktõve esinemissageduse vähendamine

12- Suurendage une kvaliteeti

13- See annab teile võimaluse oma tervise eest hoolt kanda

14 - Tõstab elukvaliteeti

15- Vähendab diabeedi tekkevõimalust

16- Võimalus suurendada loovust

17- Tugevdab lihaseid ja luid

18- Parandage vererõhku

19- Võimalus parandada immuunsüsteemi

20- Kiirendab taastumisprotsessi pärast treeningut

Kui palju kaloreid sa trenni tehes põletad?

Mis on parim aeg trenni tegemiseks?

Kaheksa sammu elustiili muutmiseks vererõhu alandamiseks

Kuidas hoiate oma südant tervena?

Nõrga immuunsüsteemi põhjused