Ramadaani ajal peaksite neist toitudest eemale hoidma

Ramadaani ajal peaksite neist toitudest eemale hoidma

Paastukuu on peaaegu möödas ja endiselt loeme iga päev valedest toitumisharjumustest, mis põhjustavad meile tõsiseid hädasid, mis mõjutavad meie järgmise päeva paastutunde.

Nende halbade toitumisharjumuste hulgas hoiatas Egiptuse riikliku uurimiskeskuse mürgistuste osakonna professor dr Assem Abu Arab teda meditsiinibülletääni kaudu, kus ta hoiatas ramadaani ajal kiirtoidu söömise eest.

Dr Assem Abu Arab selgitas, et kiirtoit on termin, mis kirjeldab toitu, mis valmib kiiresti ja lihtsalt, nii et see säästab aega ja vaeva, näiteks erinevad lihaliigid, millest olulisemad on burgerid, hot dogid, vorst, maks , ja mõlemat tüüpi shawarma, samuti praekartul, lisaks erinevad võileivad, karastusjoogid ja tööstuslikud puuviljamahlad.Nende toitude kõige olulisem omadus on nende kõrge rasva-, naatriumi-, suhkru- ja kalorisisaldus.

Teadlane soovitas riiklikul uurimiskeskusel pärast pikki paastutunde nendest söögikordadest eemale hoida, sest need põhjustavad lisaks vere kolesteroolitaseme tõusule seedehäireid ja nende toitudega harjumine tooks kaasa kehakaalu tõusu, rasvumise, südame-veresoonkonna haigused, kõrge vererõhk jne ning hommikusöök. Või suhoor nendel toidukordadel võib põhjustada unehäireid ja ärevust, lisaks seedehäireid ja toidumürgitust, mis võib tuleneda ebatervisliku või saastunud toidu söömisest ning kaasnevatest sümptomitest nagu kõhulahtisus , kõhuvalu, oksendamine ja teised.