Kui võtate kaalus juurde ilma põhjuseta, siis on kaalutõusul kindlasti põhjus, ootamatud põhjused?

 Teid ei üllata oma kaalutõus, kui sööte rohkem kaloreid või treenite vähem, küll aga üllatate, kui märkate kaalutõusu ja te pole muutnud oma elustiili, samu kaloreid ja sama pingutust.

magamatus

Une ja kaalutõusuga on seotud kaks probleemi: Kui oled hilja üleval, on normaalne, et oled näljane ja sööd suupisteid, mis tähendab rohkem kaloreid. Une ärajätmine toob kaasa hormonaalsed muutused, mis suurendavad näljatunnet ja tõstavad söögiisu.Süües ei teki täiskõhutunnet. Stress ja pinge Kui elu nõuded on suured, on meie keha vastupanu, et ellu jääda, eritub stressihormoon "kortisool", mis vastutab söögiisu suurendamise eest ning seega seostuvad stress ja pinged kaloririkka toidu söömisega, mis annab viljakas keskkond kaalutõusuks.

Antidepressandid

Kaalutõus on antidepressantide kõrvalnäht ja seda esineb pikemas perspektiivis mitte rohkem kui 25%-l patsientidest.Kui enesetunne paraneb, siis suureneb isu ja hakatakse sööma kaloririkkaid toite ning ka depressioon ise toob kaasa kaalutõusu. kasu.

Steroidsed põletikuvastased ravimid

Põletikuvastased ravimid, nagu steroidprednisoon, põhjustavad teadaolevalt peamisteks põhjusteks kaalutõusu, vedelikupeetust ja söögiisu suurenemist, kuigi kaalutõus on tavaline, sõltub kaalutõus annuse tugevusest ja raviperioodist, rasvapiirkonnad võivad olla koondunud näole Alla kaela ja kõhtu.

Mõned ravimid põhjustavad kaalutõusu, psühhiaatrilised ravimid, migreeniravimid, diabeediravimid ja vererõhuravimid võivad põhjustada kaalutõusu. Enne ravimi vahetamist pidage nõu oma arstiga.

Rasestumisvastased pillid

Ja väärarusaam kaalutõusust Vastupidiselt levinud arvamusele puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et kahe aine (östrogeeni ja progestiini) kombinatsioon võib põhjustada püsivat kaalutõusu, ning arvatakse, et kaalutõusu põhjuseks on vedelikupeetus kehas. kui võtate rasestumisvastaseid tablette, kuid see on tavaliselt lühiajaline. Kui olete endiselt mures kaalutõusu pärast, võite rääkida oma arstiga.

Hüpotüreoidism

Kaalutõusu üheks põhjuseks on kilpnääre on liblikakujuline nääre kaela ees.Kui kilpnääre ei tooda piisavalt kilpnäärmehormooni, võib tunda väsimust, nõrkust ja külmatunnet ning ka kaalutõus. kilpnäärme hormoonide sekretsiooni puudumine aeglustab ainevahetusprotsesse Dieet ja seega pole välistatud ka kaalutõus, kilpnäärme alatalitluse ravi viib kaalutõusu vähenemiseni.

Ärge süüdistage menopausi (menopaus)

Östrogeenihormooni puudumine keskeas (neljakümnendates või viiekümnendates) ei ole kaalutõusu põhjuseks, kuna vanus lükkab edasi ainevahetust ja kalorite põletamist ning ka elustiili muutused, nagu treeningu vähendamine, mängivad kaalutõusus võtmerolli, kuid kehakaalu suurenemine. rasv ainult talje ümber (mitte puusad ja reied) võib see olla seotud menopausiga.

Cochini sündroom

C kaalutõusu põhjustest Kaalutõus on Cushingi sündroomi üks olulisemaid sümptomeid, puutute kokku hormooni kortisooli suurenenud sekretsiooniga, mis omakorda toob kaasa suurema kaalutõusu ja ka muid kõrvalekaldeid. Tekib siis, kui neerupealised toodavad liiga palju hormoone või kui esineb kasvaja Kaalutõus on kõige märgatavam näo, kaela, ülaselja või talje piirkonnas.

polütsüstilised munasarjad

Üheks kaalutõusu põhjuseks on polütsüstilised munasarjad, mis on fertiilses eas naiste sage probleem.Tsüstide moodustumine munasarjade ümber põhjustab hormoonide tasakaaluhäireid, mis võivad mõjutada menstruaaltsüklit ja põhjustada karvade kasvu. teket organismis kui ka akne Insuliin on üks hormoonidest, mis on mõjutatud ja organism muutub resistentseks See toob kaasa kaalutõusu, kõhupiirkonna kaalutõus on rohkem, mis seab naised südamehaiguste riski.

Loobu suitsetamisest

Suitsetamisest loobumine tõstab kaalu kilogrammide võrra (keskmiselt 4.5 kilogrammi), sest ilma nikotiinita: tunnete end näljasemana ja sööte rohkem (see tunne kaob mõne nädala jooksul). Teie ainevahetuse kiirus väheneb isegi siis, kui te kaloreid ei vähenda. Tunnete suus toidu magusust, mis viib selleni, et sööte rohkem toite. Sööge rohkem suhkrurikkaid suupisteid ja rasvarikkaid toite, samuti jooge alkoholi.

Mida sa teed kui võtad kaalus juurde?

Ärge lõpetage ühegi ravimi kasutamist ilma arstiga nõu pidamata, teie tervis on tähtsam. Ärge võrrelge end teistega, kuna mõnel ei pruugi olla sama kõrvalmõju (kaalutõus), konsulteerige oma arstiga enne mis tahes kaalulangetusega seotud ravi alustamist. Ärge muretsege vedelikupeetuse pärast.Kui olete ravimi võtmise lõpetanud, võite järgida vähem naatriumisisaldusega dieeti. Konsulteerige oma arstiga, kui võtate kaalus juurde, sest arst võib teie ravimi välja vahetada mõne muu ravimi vastu, mis ei põhjusta kaalutõusu. Veenduge, et teie kaalutõus on tingitud metaboolsest puudulikkusest, tervislikust seisundist või ravimist ja saate osaleda ainevahetust stimuleerivates tegevustes.