Kolmkümmend minutit päevas kõndimise eelised...

Kõndimine on suurepärane viis oma üldise tervise parandamiseks või säilitamiseks. Erinevalt mõnest teisest treeningvormist on kõndimine tasuta ja ei nõua spetsiaalset varustust ega koolitust, seda saab teha igal kellaajal ja seda saab teha omas tempos. Saate väljas käia ja kõndida, muretsemata mõne jõulise treeninguga seotud riskide pärast. Kõndimine on suurepärane kehalise tegevuse vorm ka inimestele, kes on ülekaalulised, eakad või pole pikka aega trenni teinud.