Kuidas vabaneda kõhupuhitusest pärast keisrilõiget?

See on küsimus, mis on igal naisel pärast sünnitust ja see on tema jaoks kõige masendavam ja kurvem

Pärast keisrilõiget muutub kõhu kuju veidi teistsuguseks.Sünnituskõhu ja raseduse kõrval on volt, mis asub keisrilõike haava enda kohas, mis muudab kõhu kuju justkui see jaguneb pooleks, selle haava tõttu ja kõhupuhituse tõttu, mis jätkub paar nädalat peale sünnitust ja kuni emaka normaalsesse asendisse naasmiseni Veemass ja kaalutõus raseduse ajal väheneb.
Esiteks ära lase end esimestel sünnitusjärgsetel nädalatel oma kõhu kujust häirida, arst ütles mulle peale lapse sündi, et sünnikõht eemaldatakse 80% 40 päeva pärast ja peale emaka Täielikult kokku tõmbunud, eemaldatakse kehas peetav vesi ja raseduse kaal järk-järgult, samal ajal kui kõhuvolt vajab keisrilõike haava paranemise ja kaalulangusega lõplikuks kadumiseks 4:6 kuud.

Märkad, et 6 kuu pärast pole enam keisrilõike puhul levinud kõhukortsu ning mõne lihtsa kõhulihase harjutusega, nagu survestamine, saad lisaks mõnele järgnevale näpunäidetele sünnikõhust igaveseks lahti saada. :

Kaks kuud pärast sünnitust treenige 15 minutit päevas kergelt, seejärel suurendage järk-järgult aega ja pingutust.
Ärge kandke korsetti ega kõhuvööd 40 päeva pärast sünnitust, kuna see kahjustab kõhu- ja vaagnalihaseid ning põhjustab seljavalu, eriti keisrilõikega sünnitusel, lisaks põhjustab mõnel juhul emaka väljalangemist, kui see kantakse enne emaka normaalsesse asendisse naasmist.
Piima tootmiseks ärge võtke magat ja halvaad.Parimad diureetikumid on vesi ja lõss, aga ka soojad kalorivabad joogid nagu lambalääts või mis tahes ürdijoogid.
Ärge sööge kiirtoitu vaid kord nädalas, samuti maiustusi, piisab kord nädalas.
Võimalusel vähendage või vältige stimulantide tarbimist ja hoiduge täielikult karastusjookidest.
Söö õunu, artišokki, banaane, grillitud maksa, et vältida rasva söömist, seesami, krevette ja tumedat šokolaadi, “väike ruut iga päev”, läätsi ja kuivatatud aprikoose ning ära söö rohkem kui 3 puuvilja päevas, mandleid “ilma soolata või röstimine”, ja spinat, mis kõik kompenseerivad teie mineraalide ja vitamiinide, eriti raua kadu.
Jätkake vee joomist ja proovige suurendada oma joogikogust 8 tassini põhitopsiga igal toitmisel.
Jooge sooje jooke ja neid rohkem ja te ei hooli mõne joogi võtmisest, näiteks: kaneel, kuid ärge võtke palju piparmünti ja salvei, sest need vähendavad piima tootmist. Teised, näiteks: ingver ja kaneel üksi või piimaga ja loomulikult ärge unustage piima.
Sööge rohkem värskeid puu- ja köögivilju toidukordade vahel ja näljatunde korral ning verekaotuse kompenseerimiseks rohkem õunu, artišokke ja kõike, mis sisaldab palju rauda.