Kuidas vabaneda enesepiitsutusest?
Kuidas sellega õigesti toime tulla?

Psühholoogid võrdlevad enesepiitsutamist ja madalat enesehinnangut varjatud mürgiga, sest see hiilib sinu sisse ja paneb sind vihkama iseennast ning võib kahjustada sinu enesehinnangut ja enesehinnangut, hävitada perekondlikke ja sotsiaalseid suhteid ning omada lõppkokkuvõttes märkimisväärset mõju. tööviljakuse, õppimise ja muude eluvaldkondade kohta.

Enesepiitsutamine on enesehinnangu taseme oluline langus, mis väljendub inimese usalduse kaotuses oma isiksuse, omaduste ning füüsiliste ja vaimsete võimete suhtes.Enesepiitsutamise seisundiga kaasnevad tavaliselt emotsionaalsed häired. valdkonnas, nagu depressioon.

Uuringud näitavad, et enesepiitsutamine ja enesehinnangu puudumine on omane inimestele, kes ei põe ühtegi vaimuhaigust ning see väljendub neis huvi puudumisena oma välimuse ja isiksuse vastu ning need märgid. võib mõnikord olla liialdatud või inimese enda väljamõeldud ilma vajaduseta või nähtava põhjuseta.

Enesepiitsutamine võib lõpuks olla kaitse väliskeskkonna rünnakute või teid ümbritsevate inimeste käitumise vastu.

Põhilised sammud enesepiitsutusest vabanemiseks ja sellega õigel viisil toimetulemiseks.

andesta endale.

Tuletage endale häid asju meelde.

Hoolitse enda eest.

Saate negatiivsetest olukordadest kiiresti ja tõhusalt üle.

tee seda, mida armastad.

Mõtle positiivselt.

Ela olevikus ja unusta minevik.