Kuidas psühholoogilisest pingest üle saada

1- magage piisavalt

2 - tee trenni

3 - Söö tervislikku toitu

4- Korraldage oma aega

5. Tehke joogat ja lõõgastusharjutusi

6. Hoidke eemal negatiivsest mõtlemisest ja keskenduge alati positiivsele mõtlemisele

7- Veenduge, et kui kaotate, olete saanud õppetunni

8- Vältige probleemide kuhjumist ja astuge neile järk-järgult vastu

9- Olge alati ümbritsetud positiivsetest inimestest

10- Õppige ütlema "ei" ilma süüdi tundmata

11- Kuulake aeg-ajalt pehmet muusikat