Kuidas detokseerida oma keha kolme päevaga

Igapäevane kokkupuude stressiga, vale toitumine ja pidev kokkupuude keskkonnasaasteainetega põhjustavad väsimust ja stressi ning võivad isegi põhjustada haigusi. Lisaks võivad need toksiinid põhjustada mitmesuguseid infektsioone ja mõnikord ka rasvumist.

Arstid ja toitumiseksperdid annavad nõu, kui oluline on läbi viia keha detoksikatsiooniprotsess vähemalt kord aastas, et taastada oma aktiivsus ja keha terve keha.

Terviseküsimustega tegeleva saidi Daily Health Post andmetel tuleb mõni päev enne võõrutusprotsessi alustamist lõpetada piimatoodete tarbimine, kuna need seedivad aeglaselt ja võivad sisaldada kahjulikke hormoone.

Samuti on soovitatav hoiduda või vähendada liha tarbimist, olgu see siis punane, valge või kala, "detox" protsessi ajal.

Piimatooted, liha ja kala sisaldavad dioksiini, mürgist ja kantserogeenset ühendit, mis võib kahjustada organismi immuunsüsteemi, samuti suhtleb see liigse söömise korral organismi hormoonidega.

Samuti on soovitatav päev enne võõrutusoperatsiooni võtta üks tass lahtistavaid ürte, et puhastada sooled jääkainetest.

Samuti on keelatud süüa töödeldud toite ja suhkruid "detox" protsessi ajal.

Mis puutub igapäevastesse "detox" sammudesse, siis need on järgmised:

1) Joo hommikul tühja kõhuga kaks klaasi vett, mõlemasse on lisatud terve sidruni mahl. See aitab kaasa hommikusöögi seedimisele ja puhastab maksa toksiinidest.

2) Hommikusöögi ajal võid juua poolteist klaasi puhast ananassimahla. Ananass sisaldab bromelaiini, ühendit, mis sisaldab valke seedivaid ensüüme, mis aitab lagundada valke organismis, mis aitab organismil valke seedida ja selle eeliseid maksimaalselt ära kasutada.

3) Hommiku- ja lõunasöögi vahel tuleks süüa üks kuni poolteist tassi smuutit, kuna see sisaldab ühendit nimega "Falcarinol", mis on tuntud oma vähivastaste omaduste poolest. Porgandis sisalduvad kiudained aitavad organismil vabaneda östrogeenist ja lisahormoonidest. Samuti sisaldab see suures koguses A-vitamiini, mis soodustab seedesüsteemi tervist.

4) Lõuna ajal tuleks võtta poolteist tassi kaaliumirikast jooki, mis valmib selleri, peterselli, porgandi ja spinati segamisel. Kaalium aitab tugevdada närve ja lihaseid. Samuti aitab see rakkudel omastada toitaineid ja aitab neil vabaneda jääkainetest, mis aitab kaasa keha puhastamisele toksiinidest. Kaalium aitab vähendada ka naatriumi põhjustatud kahjustusi, eriti seoses vererõhuga. See on rikas ka mangaani poolest, mis soodustab luude tervist, lisaks aitab organismil kaltsiumi omastada ja veresuhkru taset reguleerida.

5) Umbes tund enne õhtusööki tuleks juua tass teed, mis sisaldab ingverit ja piparmünti. Münt aitab sooltel jääkainetest vabaneda ning leevendab valu ja rahustab stressi. Ingver hoiab ära iivelduse, soodustab seedimist ja soodustab verevoolu seedesüsteemi.

6) Õhtul ja umbes kaks tundi enne magamaminekut tuleks juua umbes 340 milliliitrit kirsimahla. See on rikas kahjulike antibakteriaalsete elementide, nagu E-coli, poolest, mis takistab selle kleepumist rakkude ja kusiti külge. Uuringud on ka tõestanud, et kirsimahl vähendab H-pylori bakterite võimet maos elada ja haavandeid moodustada.

Selle retseptiga lõppeb detox-protsessi esimene päev ja seda tuleb korrata veel kaks päeva, kusjuures oluline on süüa tervislikult ning võtta piisavalt aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks, et saaksite ka oma meelt puhastada ja puhastada. kui teie keha.