Kuidas ravida end depressioonist ilma arstita

 - Ära ela minevikus
Kui negatiivne mõte teid ründab, lõigake see positiivse mõttega samal hetkel, kui see teid ründab
Tähelepanu vaimsele poolele ja palvele
Lõhkuge oma süsteem ja tehke oma igapäevaelus muudatusi
- Harjutusi tegema
- mine välja jalutama

- Rohkem kui sotsiaalsed postitused
Muutke oma mööbli paigutust kodus
- Tehke seda vabatahtlikult
Tegelege alati sellega, mis teie jaoks töötab
Tegelege kasulike hobidega
Minge võimalikult kaugele kõigest, mis meenutab teile minevikku