Kuidas hoolitsete oma naha eest ramadaani ajal?

Kas teadsite, et oma naha eest hoolitsemine ramadaanikuul nõuab erilisi samme, mis erinevad teie igapäevasest nahahooldusrutiinist teistel kuudel? Täna tutvuge täiusliku ja parima nahahoolduse rutiiniga pühal ramadaanikuul:

Peske oma nägu jaheda vee ja toonikuga, piserdage sellele värskendavat roosivee udu või hõõruge nägu jääkuubikuga, et see oleks niisutatud ja värske. Nahka tuleb kindlasti niisutada oma nahatüübile sobiva niisutajaga, et püsida hüdreeritud kogu päeva.

Kandke päikesekreemi vähemalt kümme minutit enne väljaminekut.Mis puudutab meiki, siis mõned naised hoiavad ramadaani ajal meigist eemale ja see on parim asi, mida oma naha heaks teha (iga-aastane meigipaus).Ramadaani ajal.

Pane pähe päikeseprillid ja suur müts ning väldi päikesekiiri nii palju kui võimalik, sest päikesekiired on sinu naha esimene vaenlane. Ja kui on võimalik iga tund nahka roosi- või nahaveega pihustada, Isikliku kogemuse järgi soovitan proovida mineraaliderikast Vichy termaalvett, mis niisutab nahka kogu päeva vältel ning on õlivaba, seega sobib ideaalselt ka rasusele nahale ja kõikidele nahatüüpidele.

Esimese asjana tuleks eemaldada meik või päikesekreemi jäljed, seega vali oma nahatüübile sobiv.Peab vaid tilguta vatitikule mitu tilka õrna toonikut ja pühkida kreemiga kaetud kohad meik ja mustus ning seejärel pese nägu leige veega. Peale seda on vaja nägu vastava niisutajaga niisutada

Jah! See on ramadaani ajal kõige sobivam aeg trenni tegemiseks, sest kõht läheb peaaegu tühjaks ja peale seda pole kaua aega.Pärast paastu katkestamist ei ole soovitatav kohe trenni teha, sest kõht on täis. Tasub teada, et trenn ergutab vereringet ja seega tõhustab hapniku pumpamist nahka, muutes selle värskeks ja elujõuliseks.See samm aitab säilitada kehakaalu ja võib aidata vabaneda mõnest liigsest kilost.

Esimene asi, mida soovite hommikusöögi ajal teha, on juua vett. Ärge jooge enam klaasi või paar vett. Sööge toite, mis säilitavad teie naha värskuse ja nooruse, näiteks maitsev salatiroog, mis sisaldab rikkalikult teie nahale kasulikke köögivilju , mineraalidest tulvil supid ja värskete naturaalsete mahladega magustatud mahlad Soovitan jätta põhitoidukorra umbes tunniks kaheks tunniks paastu katkestamisele, sest kõht tõmbub kokku pärast pikka paastumist, ei talu paljusid liike. toitudest (saate vahepeal oma palveid täita).

Seiske maitsvate maiustuste vastu ja asendage need värskete puuviljadega, mis on teie nahale kasulikud ning selle käiguga pakute oma kehale selget teenindust, mis peegeldab teid vormitud kehaga, mis sobib igasuguste riietega! Samuti joo igal võimalusel puhast vett ning võid seda maitsestada sidruni, kurgi või piparmündiga, et keha mürkidest vabastada.

Valige puhastamiseks oma nahale sobiv kerge seerum ja jätke see kaheks minutiks kuivama, seejärel masseerige nahka ka oma nahatüübile vastava koorijaga ning viimane ja kõige olulisem samm on naha niisutamine vastavate vahenditega. niisutaja teie nahale, mis mängib suurt rolli naha elastsuses une ajal ja naha värskuse säilitamisel öösel.

Eelistatav on magada külmas ruumis, et mitte higistada ja palju vedelikku kaotada, samuti tuleb tagada piisav uneaeg, kuna unepuudus on üks põhjusi, mis põhjustab unehäireid. kortsud nahas ja seetõttu ei tohiks tundide arv päevas olla vähem kui 7 tundi päevas ja une ajal vali pehme siidist padi, et olla vee suhtes õrn. See on sinu naha elu, sest see aitab seda niisutada , mis takistab kortsude ja peente joonte tekkimist, samuti peseb see välja keha sees olevad toksiinid, mis ohustavad naha ilu ja noorust.

Valige toidud, mis sisaldavad kiudaineid ja annavad teile pikaks ajaks täiskõhutunde ning samal ajal toidud, mis ei tekita janutunnet, nendest toiduainetest on parimad kaer, aga ka värskeid või kuivatatud puuvilju, mis annavad energiat pikka päeva ja hoia end veega janust eemal.

Need asjad hoiavad su naha säravana ja säravana terve ramadaani kuu ja igal aastal ning oled tubli.