Ärge segage neid toite omavahel

Ärge segage neid toite omavahel

Teatud toitainete kombineerimine ühel toidukorral võib seedimist raskendada ning tervisele võib tekkida puhitus, kõhukinnisus või kõhulahtisus ja isegi happe refluks, selgub Health Shotsi veebisaidi avaldatud aruandest. toidurühmad, mida tuleks vältida, on järgmised:

1. Tärklise- ja valgurikkad toidud

Tärkliserikaste toitude, nagu leib või kartul, söömine koos valgurikaste toiduainetega, nagu liha, võib aeglustada seedimist ja põhjustada raskustunnet maos.

2. Kõrge suhkru- ja rasvasisaldus

Suure suhkru- ja rasvasisaldusega toitude, nagu magustoidud ja praetud toidud, kombineerimine võib põhjustada energiatõusu, mis võib seedimist häirida.

3. Puuviljad ja piimatooted

Vastupidiselt levinud arvamusele võib puuviljade, eriti tsitrusviljade, nagu apelsinid või ananassid, segamine piimatoodetega mõjutada seedeprotsessi. Tsitrusviljadest ja piimatoodetest koosnev toidukombinatsioon võib põhjustada puhitust või kõhukinnisust. Piima ja viinamarjade koos söömine on klassifitseeritud kui ebatervislik toidukombinatsioon, mis võib põhjustada seedevalu ja kõhulahtisust.

4. Tsitrusviljad ja kofeiin

Tsitrusviljade happesus võib tugevdada kofeiini toimet, mis võib põhjustada happe refluksi ja seedeprobleeme.Soovitav on jälgida, et hommikuse apelsinimahla joomise ja tassi kohvi joomise vahele jääks vahe.

Kaljukitse armastushoroskoop aastaks 2024