Tervislikumaks eluks – seitse nõuannet dr Ozilt

Ta on tuntud arst Muhammad Oz, Dr Oz programmi saatejuht, mis oli ja on siiani oluline meditsiiniline referents tervislikumaks eluks.Dr Oz võttis toitumise olulised näpunäited kokku järgmiselt:

1) Otsige pärast ärkamist magneesiumi

Hommikul ärgates proovige oma keha toita magneesiumiga, mida leiate kõrvitsast ja linast ning magneesium on organismile väga oluline, kuna tapab organismis kahjulikke baktereid ja vähendab nakatumisvõimalust. uuringud on kinnitanud, et magneesium on tihedalt seotud rasvumisest vabanemisega.

2) Hoidu kiirtoidust

Paljud arstid üle maailma on hoiatanud kiirtoidu ohtude eest, kuna sellel on palju kahjustusi, millest vähim on ülekaalulisus, seega asenda see kohe tervislike kodutoitudega.

3) Hoia eemale süsivesikutest

Võitle rasvaga oma kehas ja hoia eemale kõikidest toiduainetest, mis sisaldavad süsivesikuid ja rafineeritud suhkrut, sest need toovad kaasa kõhu väljanägemise. Võitle selle vastu, süües kõhule kasulikke vürtse, nagu kaneel, kurkum ja tüümian. Võid lisada neid vürtse kogu päeva toidule.

4) Joo rohelist teed

Proovige jätkata rohelise tee joomist sidrunimahlaga, kuna see suurendab kehas antioksüdantide sisaldust, mis aitab kiiremini põletada kõhurasva.

5) Söö ingverit

Sööge kindlasti iga päev värsket ingverit, kuna see on üks parimaid ürte, mis põletab rasva, kõrvaldab kõhugaase ja parandab seedimist. Paljud arstid on seda soovitanud selle suurepäraste eeliste tõttu.

6) Võtke kuum kõhupuhastusjook

Ärge imestage selle nime üle, sest selle valemi leiutaja on see, kes seda niimoodi nimetas.Meile on tähtis selle kasulikkus.See on väga imeline annus kõhupiirkondades kogunenud rasvast vabanemiseks ja tuharad.See annus koosneb: poolest lusikast mädarõigast, mõnest punktist tulist kastet, kahest supilusikatäit tomatimahlast ja vähesest kaltsiumoksiidist.

7) Joo Kampucheat.

See on Jaapani päritolu karastusjook, mis on valmistatud kääritatud oolangi teest ja selle kasulikkus seisneb selle võimes aidata maksal toksiine eemaldada ja rasva põletada.