Et vabaneda ninakinnisusest ja kinnisest ninast

Et vabaneda ninakinnisusest ja kinnisest ninast

Nohu ajal kogeb osa inimesi kinnise nina tõttu suurt ebamugavustunnet, kuna “Ekspressi” kodulehelt selgus 4 võimalust nina avamiseks ja gripist paranemise kiirendamiseks.

Kuigi enamik ninakinnisuse juhtudest taandub haiguse möödudes iseenesest, saate seda protsessi kiirendada mõne koduse abinõuga.

dekongestandid

Teie veresooned võivad olla juba paistes, blokeerides teie hingamisteed, muutes hingamise raskemaks. Käsimüügis olevad dekongestandid võivad lõdvestada veresooni ja avada hingamisteid.

Dekongestandid on saadaval kuumas vees lahustamiseks ninaspreide, tilkade, tablettide, kapslite, vedelike, siirupite ja maitsestatud pulbritena.

Aur ja kuum dušš

Kui nina on ummistunud, võib lahendus olla aur. Aur vabastab teie ninas oleva lima ja võib vähendada põletikku. Lihtsaim viis aurust kasu saada on minna kuuma duši alla ja hingata nagu tavaliselt.

Ja kui teil pole aega duši all käia, saate sama tulemuse, kui täidate vanni kuuma veega ja hingate rätikuga üle pea.

- Kuumad joogid

Kuuma puljongi, eriti kanasupi söömine võib aidata lima lahti saada. Palju teed ja soojad joogid võivad avaldada sama mõju.

piparmünt

Mündi peamine toimeaine on mentool, mis on looduslik dekongestant. Seetõttu leiate paljude toodete koostisosade loendist piparmündi ja mentooli. Võite kasutada ka piparmündi rindkere hõõrumist ja köhatilku või lihtsalt juua piparmünditeed.