Miks me vahel väsinuna ärkame?

See olukord kordub meiega palju.Pärast pikka ja sügavat und ärkame üles ja meid kontrollib kurnatusseisund, kuigi peaksime ärkama tegusas olekus, et tervitada uut päeva.

Üks olulisi põhjusi, mis röövivad teie energiat ja pingutusi magamise ajal, on magada negatiivse idee peale, nagu pinged, mured, pettumused või teie jaoks segadusttekivad ja häirivad ideed.

Teie alateadvus korjab enne und üles viimase idee ja jätkab sellega tööd öö läbi ning see võib mõnikord kehastuda ebamugavates unenägudes.

Pidage meeles, et teie alateadvus töötab viimase idee kallal mõni minut enne uinumist, nii et ükskõik millistele igapäevaelu probleemidele ei tohiks te kunagi enne magamaminekut mõelda.

Psühholoogide sõnul on viimased 45 minutit enne magamaminekut, seega tehke see aeg endale ja oma ajule nii palju kui võimalik mugavaks ajaks, näiteks lugege mõnda teile meeldivat raamatut või lõõgastuge ja mõelge päeva jooksul kogetud õnnelikele asjadele. või enne või mis iganes rahustab..

Muud teemad:

Kuidas tulla toime inimesega, kes sinust halvasti räägib?

http://عادات وتقاليد شعوب العالم في الزواج