Kõik teie sõrmed ei ole ühesugused, nii on ka mõju teie enesetundele

Brightside esitles hästi tõestatud Jaapani meetodit, mis on osutunud väga tõhusaks keha pidevast pingest põhjustatud väsimuse vabastamisel käe sõrmede abil. Selle meetodi ilu seisneb selles, et see lõdvestab keha vaid viie minutiga!

Selle tehnika harjutamiseks on oluline teada, et meie käe iga sõrm tähistab erinevat juuksepiiri või kehaasendit.

pöial : Aitab leevendada ägedaid emotsioone nagu ärevus ja stress

Nimetissõrm: Aitab vähendada hirmutunnet

keskmine sõrm: Aitab kontrollida viha ja solvumise tundeid

sõrmusesõrm: See aitab võidelda depressiooni ja kurbusetundega ning aitab otsustavamalt otsuseid langetada

roosa sõrm: Vähendab ärevust ja suurendab optimismi ja enesekindlust

Keerake iga sõrm teise käe rusikaga ja hoidke seda kaks minutit tihedalt ümber, teise käe kõik sõrmed on selle ümber.

Ja teades, et meetod hakkab tööle, tunnete, kuidas teie pulss kiireneb.