Kahjulikud toidud, mida raseduse ajal vältida

Tervisliku raseduse, hea toitumise ja hea toitumise aluseks on mitmekesistamine ja hoidumine kõigest kahjulikust, nagu tööstustooted, konservid ja maitseained.Millised toidud on rikkad nende kahjulike toodetud ainete poolest, mida iga rase naine peaks vältima ja hoiduma.

Vältige nii palju kui võimalik turult müüdavat valmistoitu, sest see on tavaliselt väga rasva- ja kaloririkas.See tõstab teie kaalu ilma loodet toitmata... Ärge unustage, et valmistoit on toitainetevaene, rikas kahjulike mikroobide ja bakterite poolest.

Maiustused, jäätis ja krõpsud – kõik need toidud tõstavad teie kaalu ilma vähimagi kasu toomata, seega proovige neid vältida.

Vorst, mortadella ja külm liha, kuna need võivad teile parasiite edasi kanda, asendage need lisaks maitse-, värv- ja säilitusainetele kodus valmistatud lihaga.

Koola ja valmismahlad on samuti rikkalikud värvainete ja maitseainete poolest ning te ei usu, kui suhkrurikkad need on: igas 200 ml koksiklaasis on 7 supilusikatäit suhkrut.

Ärge kasutage palju vürtse, soola ja teravaid vürtse, kuna need kõik kahjustavad ja ärritavad teie soolestikku ning võivad põhjustada hemorroidide teket.