Mis on imehormoon?

endorfiine See on üks õnnehormoone, mis vastutab inimese meeleolu muutmise eest, mis suurendab tema mugavus- ja rahutunnet ning viib seeläbi õnnele.

Seda hormooni leidub nii inimestel kui loomadel, eriti närvisüsteemis

Lisaks on avastatud enam kui 20 tüüpi endorfiine, millest osa leidub ajus ja teisi hüpofüüsis.

Endorfiinid on inimkeha imelised hormoonid, kuna neil on organismile ilmselge eelis:

Kui inimene tunneb valu ja pinget, eritab ta endorfiine, mis leevendavad valu ja mille toime valu leevendamisel on sarnane (morfiini, kodeiini, kokaiini, heroiini) omaga.

Aga miks me kasutame neid mürgiseid aineid, kui meie keha võib loomulikult toota endorfiine, teades, et see hormoon ei põhjusta sõltuvust?

Kuna endorfiinidega kaasneb inksooni sekretsioon, mis muudab selle organismile ohutuks.

Samuti suurendab see õnnetunnet, naudingut ja psühholoogilist mugavust, seetõttu nimetatakse seda õnnehormooniks.

Kuidas suurendada õnnehormooni (endorfiinide) taset kehas? 

Hormooni endorfiine saame eritada mitmel viisil, sealhulgas:

1 - Naer: Naer suurendab endorfiinide sekretsiooni ja suurendab alati, kui naer tuleb südamest

2- Šokolaadi söömine: On teada, et šokolaad kaotab depressiooni ja annab õnnetunde, sest suurendab endorfiinide eritumist organismis, teades, et ühest tükist päevas piisab, et end õnnelikuna tunda.

3. Kuuma paprika söömine: teravate paprikate närimine toodab endorfiine ja muid vürtse

4- Meditatsioon ja lõõgastus

5- positiivselt mõtlemine

6- Treening: vähemalt 6 tundi nädalas

7- Hirmutunne: see seletab õnnetunnet, mida mõned inimesed kogevad õudusfilme vaadates

8- Kokkupuude päikesevalgusega: 5-10 minutit päevas, kuid mitte tippperioodil