Millised toidud on maksa puhastamiseks kõige olulisemad?
küüslauk
Küüslauk aktiveerib maksaensüüme, mis aitab puhastada maksa toksiinidest ja muuta selle tõhusamaks.
Peet ja porgand
Peet ja porgand sisaldavad väga suures koguses beetakaroteene ja flavonoide, mis on tõhusad looduslikud ühendid, mis aitavad parandada maksa tööd.
Roheline tee
Roheline tee on üks kuumadest looduslikest jookidest, mida maks armastab, kuna sisaldab suurel hulgal antioksüdante, mis aitavad maksas toksiine lagundada ja organismist väljutada.
rohelised köögiviljad
Eriti lehtköögiviljad, mis on maksa tugev liitlane ja mida võib süüa nii toorelt, keedetult kui ka mahlana, ja seda tüüpi köögiviljadel on kõrge võime imada vereringest toksiine.
Seda tüüpi köögiviljade eeliseks on see, et see kaitseb hästi raskmetallide, kemikaalide ja pestitsiidide eest, mis jõuavad organismi koos meie poolt tarbitava toidu või joogiga.
Nimetame siinkohal eelkõige spinatit ja kressi, kuna need eristuvad eelkõige võimega ergutada sapi väljavoolu, mis aitab eemaldada verest jääkaineid ja seega takistab selle jõudmist erinevatesse keha organitesse.
avokaado
Avokaadod aitavad organismil toota glutatiooni, mis on vajalik maksategevuseks organismi puhastamise protsessis toksiinidest ning hiljutised uuringud näitavad, et avokaadot regulaarselt söövatel inimestel on maksafunktsioon paranenud.
õun
Õunad sisaldavad suures koguses pektiini, keemilist ühendit, mis on organismile vajalik maksa puhastamiseks ja puhastamiseks toksiinidest, seega aitab selle regulaarne söömine toetada maksa tööd.
oliiviõli
Orgaanilistel õlidel (näiteks: linaseemneõli ja oliiviõli) on võime organismist kahjulikke toksiine imeda, kuid nende mõõdukas tarbimises tuleb olla ettevaatlik.
Täistera
Täisteratooted, nagu pruun riis, on rikkad B-vitamiini poolest ja parandavad rasvade ainevahetust organismis ning aitavad maksal parandada selle tööd.
sidrun
Sidrun sisaldab väga suures koguses C-vitamiini, mis aitab organismil toksilisi aineid analüüsida ja neid vees lahustuvateks aineteks muuta, mistõttu on tungivalt soovitatav juua värsket, lahjendatud sidrunimahla.
kurkum
Kurkum on maksa jaoks üks lemmikvürtse. Kurkumit võib lisada suppidele, et saada sellest palju hämmastavaid eeliseid.
العربية
Afrikaans
Shqip
አማርኛ
العربية
Հայերեն
Azərbaycan dili
Euskara
Беларуская мова
বাংলা
Bosanski
Български
Català
Cebuano
Chichewa
简体中文
繁體中文
Corsu
Hrvatski
Čeština
Dansk
Nederlands
English
Esperanto
Eesti
Filipino
Suomi
Français
Frysk
Galego
ქართული
Deutsch
Ελληνικά
ગુજરાતી
Kreyol ayisyen
Harshen Hausa
Ōlelo Hawaiʻi
עִבְרִית
हिन्दी
Hmong
Magyar
Íslenska
Igbo
Bahasa Indonesia
Gaeilge
Italiano
日本語
Basa Jawa
ಕನ್ನಡ
Қазақ тілі
ភាសាខ្មែរ
한국어
كوردی
Кыргызча
ພາສາລາວ
Latin
Latviešu valoda
Lietuvių kalba
Lëtzebuergesch
Македонски јазик
Malagasy
Bahasa Melayu
മലയാളം
Maltese
Te Reo Māori
मराठी
Монгол
ဗမာစာ
नेपाली
Norsk bokmål
پښتو
فارسی
Polski
Português
ਪੰਜਾਬੀ
Română
Русский
Samoan
Gàidhlig
Српски језик
Sesotho
Shona
سنڌي
සිංහල
Slovenčina
Slovenščina
Afsoomaali
Español
Basa Sunda
Kiswahili
Svenska
Тоҷикӣ
தமிழ்
తెలుగు
ไทย
Türkçe
Українська
اردو
O‘zbekcha
Tiếng Việt
Cymraeg
isiXhosa
יידיש
Yorùbá
Zulu