Millised on need harjumused, mis tekitavad sinus pettumust?

1- edasilükkamine: töö lõpetamise edasilükkamine selle hirmu või ebaõnnestumise tõttu põhjustab pingeid ja ärevust

2- Vältige nalja: liigne tõsidus kõiges, mida teete oma elus ilma nalja ja nalja otsimata, põhjustab pettumust.

3- Viha mahasurumine: viha intensiivistub ja selle negatiivne mõju suureneb, kui seda alla suruda, seega tuleb seda väljendada, kuid õigesti.

4 - Hõive: pidev pere ja sõpradega tegelemine suurendab stressi ja frustratsiooni taset kuni depressiooni tasemeni.

5- Telefon: telefonide ja elektroonikaseadmete pidev kasutamine piirab mugavus- ja rahutunnet, mis võib põhjustada ärevust