Milline on valguse käes magamise oht?

Milline on valguse käes magamise oht?

Igaühel on kindel magamisviis, samal ajal kui mõned inimesed tahavad tuled põlema jätta, teised lähevad seda täielikult hämardama.

Värske uuring tõi aga viimasele seisukohale raske uudise, sest Northwesterni ülikooli meditsiinikooli unemeditsiini osakonna juhataja Phyllis Zee selgitas, et une ajal igasuguse valgusega kokkupuude on seotud tõsiste haigustega.

Ettevaatust.. palju haigusi

Ta teatas, et see harjumus võib eakatel meestel ja naistel põhjustada suuremat diabeedi, rasvumise ja kõrge vererõhu levimust.

Ta lisas, et inimesed peaksid tegema kõik endast oleneva, et vältida või vähendada valguse hulka, millega nad une ajal kokku puutuvad, vahendab CNN.

Samuti selgitas ta, et kõige suurem risk on eakatel, kellel on suurem tõenäosus haigestuda diabeeti ja südame-veresoonkonna haigustesse, rõhutades, et mõõtes kehal oleva anduriga valguse hulka, millega inimene kokku puutub, võrreldes 24-tunnise une ja ärkvelolekuga. on uuringu keskmes.

Muud ohud

Tähelepanuväärne on, et Zee juhendas selleteemalist uuringut ja selgus, et ainult ühe öö hämaras magamine põhjustas katse ajal noortel kõrge veresuhkru ja pulsisageduse.

Tulemused näitasid ka, et kõrge öine pulss on tulevaste südamehaiguste riskitegur, samas kui kõrge veresuhkru tase on märk insuliiniresistentsusest, mis võib lõpuks viia II tüüpi diabeedini.