Antioksüdandid on parim viis naha kaitsmiseks ja kaunistamiseks

Naha tervist ja värskust mõjutavad paljud tegurid; Sealhulgas suitsetamine, keskkonnasaaste, psühholoogiline stress, ebatervislikud toitumisharjumused ja vähene liikumine ning esimene reaktsioon naha välimuse parandamiseks on kreemide ja näohooldusmaskide kasutamine, millest enamik sisaldab antioksüdante ja vitamiine, mis teadaolevalt kaitsevad nahka kahjulike mõjude eest. väliskahjustused ja varajased kortsud. Kuid enamik tüdrukuid ja naisi ei tea antioksüdantide tähtsust ja siin õpime neid selgelt tundma.

Mis on antioksüdandid?
Antioksüdandid on üldiselt ained, mis kaitsevad keha kahjustuste eest, mida põhjustab kokkupuude reostusega, ultraviolettkiirtega ja muude teguritega, mis mõjutavad negatiivselt keharakkude ja naha tervist. Sel põhjusel peetakse antioksüdantide sisaldust toiduainetes elemendiks, mis aitab säilitada naha tervist ja värskust, vähendades kortsude teket.

Kust leidub antioksüdante?
Antioksüdante leidub köögiviljades ja puuviljades: kontsentreeritult spinatis, spargelkapsas, kapsas, aprikoosides, virsikutes, kantaluupis, virsikutes ja tsitrusviljades.Antioksüdante leidub erinevat tüüpi marjades nagu jõhvikad, murakad ja maasikad, mis on väga rikkad antioksüdantide poolest, mis kaitsta koekahjustuste eest.Aitab kaasa veresoonte taastamisele ja võitlusele enneaegse vananemise vastu.

Antioksüdandid rohelises tees: Rohelise tee antioksüdandid on väga tõhusad.

Antioksüdandid kohvis: Lisaks sellele, et kohv on mõnus stimulant, on sellel veel üks eelis, milleks on polüfenoolide rikkus, mis kaitsevad naharakke kahjulike tegurite eest. Uuringud on näidanud, et kohv võib sisaldada 4 korda rohkem antioksüdante kui tee!

Kahtlemata on näokreemid, mis sisaldavad antioksüdantseid vitamiine A, E, C ja seleeni, nahale kasulikud. Kuid oluline on süüa ka antioksüdantide rikast dieeti.

nõuanne:
Kasutage kindlasti naha niisutamiseks kreeme ja jooge iga päev 8-10 klaasi vett, sest see suurendab naha värskust ja peegeldab iseloomulikku sära.