9 toitu, mis on sinu arvates tervislik

Toidu valimine ja ostmine võib olla riskantne, kui tarbija ei ole piisavalt teadlik, milliseid toiduaineid ta valib, mistõttu hakatakse tarbima toite, mis ei too organismile tervisele kasu, kuna toodet turustatakse. on näidatud, mistõttu on oluline, et inimese toitumisteadlikkus säilitaks tervise.

Millised toidud on teie arvates tervislikud?

riisikoogid
See sisaldab palju kaloreid.

granola magustoit
Või nn pähklipulkade kommid, peate lugema koostisosi ning suhkru ja kiudainete kogust selles.

Konserveeritud puuviljamahl 100% looduslik
Kahjuks on igal hommikul söödud apelsinimahl ja puuvili tass suhkrut.

tervislikud joogid
Kas kaalulangetamiseks mõeldud või vitamiinidega rikastatud vesi on ebatervislik ning eelistatavalt lisaaineteta vett on organismile parim valik.

Jogurt puuviljatükkidega
See on täis suhkrut ja ebatervislik.

krõmpsuvad küpsised
See võib sisaldada vähem kaloreid kui tavalised ja on vähem rasva, kuid poole paki söömine pole tark mõte.

Külmutatud dieettoidud
Need sisaldavad vähemalt 400 kalorit, lisaks on neis üle veerandi soovitatavast naatriumikogusest.

taimne ghee
Kuigi nad eemaldasid sellest suurema osa transrasvadest, oli see siiski ebatervislik.

Allikas: Women's Health