Hommikusöögi vahelejätmise oht

Mõnele meist meeldib hommikusööki süüa ja teistele ei meeldi, kuid kas oleme kunagi mõelnud, kas hommikusöögist lahkumisega kaasnevad tõelised riskid või kahju?

Uuringud ja uuringud on tõestanud, et kõige olulisem toidukord üldse on hommikusöök, mis on esimene igapäevane söögikord ning see on tegelik kütus energia jaoks, mis varustab meie keha tööd ja tootmist.

Hommikusöögist lahkumise olulisemad riskid

Hommikusöögi vahelejätmine muudab keha madalama veresuhkru taseme tõttu vastuvõtlikumaks diabeedile.

Hommikusöögist loobumine põhjustab kaalutõusu, kuna kalduvus süüa eelseisvatel toidukordadel rohkem toitu.

Hommikusöögi söömata jätmine põhjustab päeva jooksul meeleolumuutusi.

Hommikusöögi söömata jätmine aeglustab ainevahetust (rakkude sees toimuvaid põletusprotsesse) organismis, mis sillutab teed paljudele terviseprobleemidele.

Hommikusöögi söömata jätmine mõjutab magu ja võib põhjustada põletikku, mis on tingitud gaaside kogunemisest selles ja happesuse muutumisest sees.

Inimestel, kes jätavad hommikusöögi vahele, on suurem tõenäosus haigestuda südame-veresoonkonna haigustesse.

Hommikusöögi mittesöömine mõjutab hapniku tarnimist ajju, mis mõjutab selle funktsioone.

Teame hommikusöögist loobumisega kaasnevaid ohte ja ohte, seetõttu on oluline selle söömisest kinni pidada oma südame ja vaimu tervise huvides ning ärge unustage, et hommikusöök on toitainetest toetatud tervislik eine.

Allikas: Boldsky