Kuidas end suviste haiguste eest kaitsta?

Suvised haigused on alati raskemad ja piisab, kui need on langenud kokku kuuma ja kuiva aastaajaga.Mis puudutab haiguste seost suvega, siis selgitab Egiptuse Allergiaühingu liige dr Magdy Badran. Immunoloogia, kelle sõnul on teatud toitainete puudumise ja suvisest kõrgest õhutemperatuurist tingitud tüsistuste esinemissageduse vahel tugev seos.

Ta rääkis Al Arabiya.net-ile, et kõrge õhutemperatuuri ja niiskuse korral kaotab inimkeha lisaks liigsele päikesevalgusele palju olulisi toitaineid nagu magneesium, kaalium ja C-vitamiin, märkides, et higi väljub mõne mineraalainega, nagu naatrium, kaalium, kaltsium, magneesium ja tsink, lisaks mõned toksiinid.

Ta lisas, et neid komponente, mida inimene kaotab, ei toodeta kehas, vaid saadakse pigem dieetidest ja seega põhjustab nende puudus õhutemperatuuri tüsistusi.

Ta selgitas, et neid mineraale nimetatakse mikrotoitaineteks, kuna organism vajab neid väikeses koguses, mis võimaldab toota ensüüme, hormoone ja energiavahetuseks vajalikke aineid.

Magdy märkis, et magneesiumipuudus võib olla oluline tegur kõrge kehatemperatuuri ja kuumarabanduse tekitamisel, kuna see reguleerib temperatuuri, rõhutades, et magneesiumi sisaldavad paljud puu- ja köögiviljad, nagu spinat, pähklid, viigimarjad, kaunviljad, banaanid, avokaadod ja lõhe, lisaks Petersell ja kurk.

Ta tõi välja, et kaalium on üks olulisemaid mineraale organismis ning omab võtmerolli ainevahetusprotsessides ja reguleerib vererõhku, samuti aitab see kaasa vedelike jaotumisele ja reguleerimisele organismis ning vee stabiilsusele organismis. verd ja kudesid ning seda saab hankida looduslikest allikatest, nagu puu- ja juurviljad, eriti aprikoosid.Banaanid, apelsinid, kiivid, tomatid, peet, viinamarjad ja datlid.

Ta teatas, et kuumakurnatuse või kuumarabanduse all kannatanud inimestel on alati C-vitamiini puudus, kuna see vitamiinipuudus süvendab kuumastressi episoode, kutsudes vitamiini hankima lisaks sidrunile ja tomatile ka guajaavi, apelsini ja kiivi kaudu.