stressi leevendamine
- minu elu
Üheksa viisi stressi maandamiseks
Üheksa viisi stressist vabanemiseks On vaja teada stressi põhjuseid ja allikaid ning loetleda põhjused, mida inimene saab vältida ja…
Jätka lugemist » - tervist
Kuidas aitab füüsiline treening stressi vähendada?
Kuidas aitab füüsiline treening stressi vähendada? Füüsiline treening on hea nii kehale kui vaimule, aga kuidas saab…
Jätka lugemist » - Suhted
Harjutused ärevuse ja depressiooni leevendamiseks
Harjutused ärevusest ja depressioonist vabanemiseks 1- Istuge vaikses kohas, kus on hämar valgus 2- Sulgege silmad (ja…
Jätka lugemist »