Gosearen aurkako elikagaiak

1- Pistatxoak (Al-Obaid): Amerikako unibertsitate batek egindako ikerketa batek frogatu zuen pistatxoak jateak gosea kentzen duela eta pisua galtzen laguntzen duela.

2- Lekaleak: British Journal of Nutrition and Diet-ek egindako ikerketa batek frogatu zuen babarrunetan aberatsa den dieta batek asetasun sentsazioa luzatzen duela eta pisua azkar galtzen laguntzen duela.

3- Arrautzak: European Food Journal aldizkarian egindako ikerketa batek frogatu zuen arrautzak gosaltzean jateak egunean zehar kontsumitzen den janari kopurua murrizten laguntzen duela.

4- Txokolate beltza: British Journal of Nutrition and Diet aldizkarian argitaratutako ikerketa batek frogatu zuen 100 gramo txokolate beltza jateak gorputzari asetasun sentsazioa ematen diola denbora luzez, eta jateko gogoa murrizten duela.