Pertsona horietako bat bazara, ez edan tea gosaldu ondoren

Pertsona horietako bat bazara, ez edan tea gosaldu ondoren

Tea mundu osoko milioika pertsonek maite duten edari ezaguna da, baina badira Ramadaneko baraualdia hautsi ondoren kontsumitzea debekatuta duten taldeek, jateko ohitura oker bat baita, kalte handia eragiten diena eta ekar dezakeelako. urdaileko zelulak suntsitzera, kaltearen norainokoa konturatu gabe.

Elikadura adituek gosaldu ostean tea edatea 40 minutuz atzeratzea gomendatzen dute, eragin ditzakeen kalteak ekiditeko, batez ere anemia eta gastritisa duten pazienteei.

Odol-presioa murriztea

Teak onura asko ditu, besteak beste, flavan-3-ols konposatua edukitzea, bihotzaren osasuna mantentzen eta odol-presioa, kolesterola eta azukrea jaisten laguntzen duena, "Healthline" mediku webgunearen arabera.

Minbizi mota batzuk izateko arriskua murriztea

Tea edateak minbizi mota batzuen aurkako babes-efektuak ere izan ditzake, batez ere ahoko, bularreko, endometrioko estalkiko eta gibeleko minbizia.Gainera, tean aurkitzen diren polifenolek, propietate antioxidatzaileak dituztenak, garapenean laguntzen duten erradikal askeak xurga ditzakete. minbizia eta minbizi-zelulen hazkuntza saihestea.

garunaren osasuna

Teak L-teanina aminoazidoa dauka, eta horrek garuneko osasunari eragiten dio, arreta hobetzen du, memoria hobetzen du eta kognizioa hobetzen duten garuneko uhinak areagotzen ditu.

Immunitate-sistema indartzea

Tea polifenoletan aberatsa da, immunitatea areagotzen eta hantura murrizten laguntzen dutenak.

Gaixotasunarekin lotutako heriotza goiztiarra izateko arriskua murriztea

Gainera, te beltz kopuru handi bat kontsumitzea gaixotasun kardiobaskularrengatik eta trazuengatik heriotza-arrisku txikiagoarekin lotzen da.

Gorputzaren hidratazioa mantentzea

Te kopa bat hartzeak egunean zehar hidratatuta egon zaitezke eta gorputzaren tenperatura erregulatzen eta digestioa mantentzen lagunduko dizu.

Kategoriak debekatuta daude tea edatea

Goian aipatutako onura ugari izan arren, badira tea edatea debekatuta duten talde batzuk, batez ere gosaldu ondoren edo urdaila hutsik, hauek dira:

Lo egiteko zailtasunak dituzten pertsonak

Kafeinarekiko sentikorra bazara, tea edateak gauez esna mantentzen zaitu, loaren kalitatea murriztuz.

Anemia gaixoak

Te beltzak "tanino eta oxalato" izeneko konposatu naturalak ditu. Konposatu hauek zure gorputzaren burdina xurgatzeko gaitasunari eragin diezaiokete, hau da, odolean oxigenoa daraman proteina egiteko beharrezkoa den minerala.

Gastritisa duten pertsonak

Urdaileko infekzioak edo ultzerak jasaten dituzten pertsonek tearen gehiegizko kontsumoa saihestu behar dute, baimendutako mugatik haratago urdaileko azidoaren jariapena areagotzea dakarrelako.

Sagittarius maitasun horoskopoa 2024. urterako