Intxaurrak, intxaurrak eta intxaurrak egunero jateko ehun arrazoi baino gehiago

Intxaurrak edo “intxaurrak” dituen abantaila bereziak, fruitu lehorretatik handiena da tamainaz, eta jan nahi izanez gero apurtzen den zailena, eta abantaila eta onura ugari ditu osasunerako.

Eta duela gutxi, Indiako "Stylecraze" webguneak intxaurren edo intxaurren onurei buruzko txosten bat argitaratu zuen, hauek laburbiltzen direnak:

Intxaurrak omega-3 aberatsenetako fruitu lehorrak dira, bihotzeko gaixotasunak eta hanturazko gaixotasunak izateko arriskua murrizten laguntzen duen gantz-azido zoragarria.
Omega-3 onuragarria da garunaren osasunerako, eta memoria indartzen laguntzen du.
Minbiziaren Ikerketarako Amerikako Elkarteak egindako ikerketa mediko batek frogatu du intxaurrak erregularki jateak bularreko minbizia izateko arriskua murrizten duela.
Intxaurrak asma, artritisa eta ekzema garatzeko arriskua murrizten laguntzen du, omega-3 gantz-azido kontzentrazio handiak dituelako.
Azido alfa-linolenikotan aberatsa, hezurrak sendotzen eta haien osasuna hobetzen laguntzen duena, eta omega-3ek hezurren infekzioak murrizten laguntzen dute.
Intxaurrak melatonina hormonaren jariapena hobetzen du, loaren kalitatea hobetzen du eta estresa eta tentsioa arintzen ditu.
Baliagarria digestio-arazoak tratatzeko eta hesteek elikagaiak digeritzeko eraginkortasuna hobetzeko.
Haurdunaldian intxaurrak jateak onura handiak ditu haurdunaren eta fetuaren osasuna sustatzeko, B bitamina multzo konplexuetan aberatsa baita, batez ere azido folikoetan.