Zeintzuk dira binge jatearen kausak eta sintomak.. eta tratamendu metodoak

Binge jatea elikadura-nahaste larria da, eta bizitza arriskuan jar daitekeena tratatzen ez bada. Kontrolik gabeko jateko gogoa dakar, sarritan oso azkar.Normalean, pertsona bat nerabezaroan edo hogeita hamarren hasieran dagoenean hasten da, baina edozein adinetako edonori gerta dakioke eta gaixotasun kronikoetan zenbatzen da.

Binge jatearen sintomak:

1.  Jan behar duzuna baino janari gehiago
2. Kanpoan edo beste pertsonen inguruan jateari beldurra
3. gorputzaren pisua handitu
4. Norberaren errua eta depresioaren sentimenduak
5. Isolamendu soziala eta eguneroko errituetatik erretiratzea
6. Ezkutatu edo gorde janaria
7. Kontzentratzeko zailtasuna
8. sabeleko kalanbreak

Binge jatearen arrazoiak:

1. herentzia.
2. Trauma emozionalak, hala nola tratu txarrak, indarkeria, hurbileko pertsona baten heriotza edo banantzea.
3. Baldintza psikologikoak, hala nola PTSD, fobiak, nahaste bipolarra eta abar.
4. Estresa .
5. dieta egitea
6. Hutsune jakin batez aspertuta.

Binge jatea tratatzeko moduak:

1. Irakurri ohitura osasungarrien artikuluak eta jarraitu zuretzako egokiak diren osasun-arauak.
2. Aurre egin zure arazoari.
3. Ariketa erregularra.
4. Yoga.
5. Nahikoa ordu lo egitea.
6. Nahiago janari osasuntsua janari azkarra baino.

Azken ohar gisa Beti jarraitu errutina egoki bat zure osasuna zaintzeko eta zure osasuna inoren edo beste ezeren gainetik jarri. Nahaste honen sintomak ezagutzen badituzu, bilatu laguntza medikoa. Ez dago lotsarik horrelako kasuetarako tratamendua bilatzea

Beste gai batzuk:

Ramadaneko jateko ohiturarik txarrenak

Elikagaiak toxiko bihurtzen dituzten sei sukaldaritza-akats

Zergatik nahi dugu janari goxoa?

Zergatik zapore hobea du janariak gose zarenean? Eta nola zehazten duzu zure gorputzak behar duena?