Ile bustiak zure ilearen osasuna ahultzen du!!

Ile bustiak zure ilearen osasuna ahultzen du!!

Ilea oheratu aurretik garbitzea emakume eta gizon askok bere arriskuak konturatu gabe hartzen duten urrats praktikoa da, ilea zaintzen adituek azpimarratzen baitute ile bustiarekin lo egitea kaltegarria dela ilearen osasunerako eta bizitasunerako. Hona hemen urrats hau arriskutsua den arrazoiak eta hori saihesteko moduak.

Adituek ile hezea ile ahultzat jotzen dute, bere lobuluak irekita baitaude, eta horrek gure eguneroko bizitzan jasaten ditugun kanpoko eraso ezberdinetara jasaten baititu, eta burko-zorroarekin edo ohearekin lo egitean ilearen marruskadurak korapilatu eta zaila egiten du. hurrengo goizean askatu, eta horrek haustura dakar.

Arazo hau arintzeko irtenbideak:

Batzuek oheratu aurretik ilea garbitzea saihestea zaila bada, urrats honen albo-ondorioak arintzeko urrats batzuk har daitezke:
• Ilearen hezetasuna kentzeko lehorgailu elektrikoa erabiltzea, baldin eta urrats honen agresibitatea murrizten bada, aire hotza edo neurrizko beroa hartuz eta ileari kalte handia eragiten dion aire beroa saihestuz.

• Ilea txirikorda moduan jartzea.Orrazkera hau hartzeak burko-zorro batekin edo ohearekin kontaktuan jartzean ilea nahastea eragozten du. Baina txirikorda hauek oso estuak ez direla ziurtatu behar da ilea eremu honetan jasaten duten presioetatik babesteko.
• Zetazko burko-zorroan lo egitea, zetazko zuntzak kotoizko zuntzak baino leunagoak baitira ilearentzat, eta honek ileari babes handia bermatzen dio eta hurrengo goizean itxura osasuntsu eta bizia izateko prestatzen du.

Aholku praktiko erabilgarriak:

Ilea garbitzean hartzen diren urrats batzuk beharrezkoak dira bere bizitasunerako:
• Ilearen zimurrak kontrolatzeko eta leuntasuna areagotzeko, garbitu aurretiko tratamendua hartzea gomendatzen da, zeina ilearen gainean 30 bat minutuz garbitu aurretik uzten den olio-oinarritutako prestakin bat erabiltzearen ezaugarria baita. elikadura eta distira eman diezaioke bere itxura osasuntsuaren erantzule.

• Xanpua egin baino lehen gomendagarria erabiltzea ilea sakonki hezetzeko eta dentsitatea areagotzeko.Urrats honek ere nahasmenduetatik babesten laguntzen du xanpuarekin garbitzean.Ez izan zalantzarik erabili, batez ere bizitasuna galdu duen ilearen kasuan.
• Leunki orraztu ilea bustita dagoenean kalteak eta mutur zatituak edo hausturak ekiditeko, baldin eta zeregin hori burutzeko hortz zabaleko orrazia erabiltzen bada.

• Garbitu larruazala ilea baino lehen, urarekin nahastutako xanpua aplikatuz eta ondo masajeatuz ilea xanpuarekin igurtzi aurretik.
• Baldintzatzailea ile-zuloetan aplikatu eta azaletik ahalik eta urrunen mantenduz, itotzen baitu eta sebo-jariazioak areagotzen baititu.
• Ziurtatu ileari xanpua eta gomendagarria guztiz kentzen duzula garbitzean, larruazalean piztu edo kaskarik ez agertzeko.
• Saihestu ilea oso ur beroarekin garbitzea, lehortasuna areagotzen baitu, eta ordeztu ur epelarekin, ile osasuntsu eta distiratsua mantentzea ahalbidetzen duena.
• Ez ezazu eskuoihala indarrez igurtzi ilea lehortzean, korapilatsuak eta hausturak ekiditeko.Hobe da ilea eskuoihal batekin biltzea eta leunki sakatzea ilearen hezetasuna xurgatzeko.
• Saihestu ilea gehiegi garbitzea, xanpua maiz erabiltzeak azalak jariatzen dituen olio naturalak ezabatzen baititu lehortzetik babesteko.