Ura bizitza da, baina gehiegizkoak heriotzara eraman dezake

Datu batzuk ez dira erabatekoa, beste batzuek diote zenbat eta ur gehiago, orduan eta hobea izango da zure osasunerako, baina hori ez da egia, badakigulako ur asko edatea dela pisua galtzea eta gozatzea bilatzen dutenentzat adituen aholkurik nabarmenena dela. larruazal osasuntsua, eta hainbat ikerketek urteetan zehar 6 eta 8 baso ur edatea giza gorputzarentzat beharrezkoa dela baieztatu du.

Baina hemen oso berria da kantitate hori gorputzaren benetako beharra baino gehiago izan daitekeela aurkitzea, ura gehiegi edateak hainbat osasun-arazo sor ditzakeela ikusi baita, batez ere izerdia... Gehiegizko ura edateak gehiegizko izerdia eragin dezake. .

Izerdi handia dutenek ur gehiago edaten dute galdutakoa konpentsatzeko, eta horrek izerdiaren arazoa larriagotu dezake.
Gainera, ur gehiegi edateak insomnioa eragin dezake gauean maiz esnatzeagatik pixa egiteagatik, beraz, adituek gomendatzen dute oheratu baino hiru ordu lehenago likidoak edatea uztea.
Denbora-tarte laburrean ur kantitate handiak edateak gorputzeko gatzaren oreka naturalari eta giltzurrunen funtzioari eragiten dio likidoak kentzeko, eta horrek odoleko ura areagotzea ekar dezake eta horrek hainbat osasun eragin dezake. buruko minak, nahasmena eta arnasa gutxitzea bezalako arriskuak, eta egoera horri ur-intoxikazioak deritzo. Hori dela eta, adituek ura gorputzaren beharren arabera edatea gomendatzen dute soilik, egarria sentitzean, eta likidoak beste iturri batzuetatik ere lor daitezke, hala nola edari beroetatik eta fruta-zukuetatik.
Gako-hitzak