Saihestu beharreko gibeleko zirrosiaren arrazoi nagusiak ezagutu

1- Lo falta

2- Goizean pixarik ez egitea

3- Gehiegi jatea

4- Botika batzuk denbora luzez hartzea (esaterako, analgesikoak, antiinflamatorioak eta kortisona)

5- Kontserbatzaileak, koloratzaileak, gehigarriak eta edulkoratzaile artifizialak kontsumitzea

6- Sukaldaritzan erabiltzen ditugun olio hidrogenatu eta manufakturatuak

7- Alkohola edatea