Uda honetan oinutsik ibiltzearen abantailak

Uda hurbiltzen ari da bere hondartza epelekin eta bere urrezko eguzki distiratsuekin.Oinetakoak erantzi eta oinutsik flotatzeko prest al zaude?Kirola ez ezik, onura asko ditu.Ezagutu dezagun gaur Anna Salwarekin batera.

Lehenik eta behin, oinetakoak gabe ibiltzeak oinetako onddoetatik babesten ditu eta onurak ditu bizkarreko osasunean, immunitate-sisteman eta adituek kontrolatzen dituzten beste hainbat onura, noizean behin oinetakoak alde batera utzi beharra azpimarratzen baitute.

Oinutsik ibiltzeak onura asko ditu gorputzean, eta horiei esker, adituek oinetakorik gabe egotearen garrantzia azpimarratzen dute. Oinutsik ibiltzeak oinetako muskuluak entrenatzen laguntzen du, lur irregularrean ibiltzearen ondorioz sendotzen baitira. Haurtzaroan eta nerabezaroan ere laguntzen du oinaren hazkuntza egokia eta osasuntsuan.

Oinutsik ibiltzearen abantailetako bat oinetako giharrak aktibatzen laguntzen duela eta beroago egiten duela da, oinetako masaje naturala baita. Adituek baieztatu dute, Alemaniako "Parvus" webgunearen arabera, oinutsik ibiltzeak oin hotzak eragiten dituela edo gorputzeko giltzurrunei edo barne-organoei kalte egiten diela dioen ideia nagusiaren akatsa.

Oro har, oinetakoek, batez ere takoi altuak dituzten emakumeek, oinen eta behatzen formaren distortsioa, babak eta behatz azazkalak kaltetzen dituzte denborarekin. Oinutsik ibiltzeari dagokionez, azalaren leuntasunean eta oinaren forma eta iltzeen osasuna mantentzen laguntzen du. Egokitzen eta ibiltzeko neurrian ere laguntzen du.

Zapatarik gabe oinutsik ibiltzearen abantailak

Babestu bizkarra eta indartu sistema immunologikoa

Oinetakorik gabe ibiltzea onuragarria da bizkarreko osasunerako, eta esperientziak frogatzen du oinetakorik gabe ibiltzen diren gizarteek osasun hobea dutela askotan oinetakoen menpe dauden gizarteetakoek baino, eta haien artean normalean bizkarreko mina eta ornoak izan ohi dituztenak baino.

Oinutsik ibiltzeak hotzeriaren aurka babesten eta sistema immunologikoa indartzen laguntzen du, tenperatura aldatzeak gorputzaren erresistentzia gaitasuna hobetzen baitu. Adituek gomendatzen dute, "Parvus" webgunearen arabera, oinutsik ibiltzea neguko egun gogorretan izotz gainean ordu laurdenez, horrek osasunerako onura asko dituelako eta oinak gau osoan berotzen laguntzen baitu. Oinutsik ibiltzeak barizeetatik babesten du, zainetara odola ponpatzeko eraginkortasuna areagotzen duelako, eta, beraz, barize gogaikarririk ez da gertatzen, batez ere emakumeen kasuan.

Tinea pedis, onddoek eta aireztapen ezak eragindako gaixotasuna da, eta betirako oinetako itxiak janzten dituzten pertsonekin lotutako gaixotasunetako bat da. Eta oinutsik ibiltzea denbora luzez tratamendua behar duen gaixotasun honetatik babesten du. Baina onura horiek guztiak gorabehera, oinutsik ibili aurretik zenbait gauza kontuan hartu behar dira, eta horien artean garrantzitsuena zapatarik gabe ibiliko den lekua aukeratzea da, lesiorik edo mikrobioen eraginpean egotea saihesteko, beraz, adituek ibiltzea gomendatzen dute. hondartzan edo parke berdeak garbitu zapatarik gabe.