Nola kudeatzen dituzu ezkontza-gatazkak modu adimentsuan?

Ezkontza-gatazkak saihestezinak dira eta oso naturalak dira senarren artean, baina ez ditugu desberdintasun horiek ezkontza honetarako mehatxu bihurtu behar, bere erorketa eraginez eta arazoei modu adimentsuan aurre eginez.Errespetuaren zirkuluan biratzeko borroka.

Aldeak zaildu eta handitzeko arrazoiak:

Kritika gogorrak modu suntsitzailean, emaztearen edo senarraren nortasunari eraso eginez eta hitz mingarriak erabiliz (berekoia, arduragabea, umore txarra, ezin naiz zurekin bizi...) ekarri zuen egoera zehatzaren aurrean erresumina hutsa adierazi beharrean. haserre sentimenduetara.

Mespretxu moduan erasotzea hitzen edo aurpegi-adierazpenen ahotsaren edo sarkasmoaren tonuan adierazten da, eta irainetara iritsi daiteke, eta metodo honek defentsako erreakzio bat ekarriko du, agian bestearena baino okerragoa.

Normala da bikoteek noizean behin tentsio-une batzuk sentitzea ados ez daudenean, baina benetako arazoa ezkontideetako batek nolabait itogarritasunera iritsi dela sentitzen duenean da, beraz, txarrenean pentsatzen du denbora guztian. beste aldean, egiten duen guztia negatibo bihur dadin eta aurkitzen duten arazo bakoitza tratatu ezinezkoa da eta alde bakoitza bestetik isolatzen hasten da, eta horrek dibortzio psikologiko edo benetakoa dakar.

Gatazkak konpontzen laguntzeko bideak:

ـ Entzute ona eta kexa objektiboa :
Esate baterako, gizon batek ondo entzun dezake bere emaztearen arazoa asperdurarik edo kexa iraintzen utzi gabe arreta eta adiskidetasun moduko gisa, eta emazteak senarraren nortasunaren aurkako kritika gogorrak eta erasoak murriztu behar ditu eta egoerari buruz bere haserrea baino ez du erakutsi.

Ezkontideen arteko borroka eragiten duten gaietan ez zentratu:
Hala nola, seme-alabak haztea, etxeko gastuak eta etxeko lanak, baina haien arteko adostasun eta bateragarritasun puntuetan zentratu.

Borrokaren sua itzaltzea :
Eta horixe da norbere burua lasaitzeko eta bestea lasaitzeko gaitasuna, elkarrenganako sinpatiaz eta ongi entzunez.Horrek aukera ematen du gatazka modu eraginkorrean eta ez emozional batean konpontzeko modua bilatzeko, eta, horrela, ondorengo gatazka guztiak gainditzeko. orokorrean.
Burua pentsamendu negatiboetatik garbitzea:

Esatearen antzeko pentsamendu emozional negatibo horiek (ez dut tratamendu hori merezi) sentimendu suntsitzaileak eragiten dituzte, emazteak biktima dela sentitzen du, eta pentsamendu horiei eustea eta haserrea eta duintasunaren lotsa sentitzea gaiak zaildu egiten ditu. Eta bi alderdien laguntzaz euren buruan injustiziaren eta zapalkuntzaren sentimendua arintzen duten jarrera positiboak berreskuratzeko eta horrela epai gogorren igorpena deuseztatzeko.