Baraualdian energia sentitzeko, hiru elikagai jan behar dituzu

Baraualdian energia sentitzeko, hiru elikagai jan behar dituzu

datak

Kaltzioa, burdina eta kaloria asko dituenez, oso tonikoa eta tonikoa da eta baraualdian energia ematen dizu denbora luzez, bere onurez gain:

1- Beherakoari eta hesteetako nahasteei aurre egitea.

2- Anemia tratatzea

3- Bihotzeko arazoen prebentzioa.

4- Digestio-aparatuko minbizi batzuen prebentzioa

5- Pisua irabaztea edo pisua galtzea ere egin dezakezu.

6- Datilak bitamina, mineral eta zuntz dietetikoen iturri aberatsa dira

oloa

Gorputza indartu eta estutzen duen eta egunean zehar zurekin jarraituko duen energia kantitate handia ematen dizun elikagai sendagarrienetako bat, eta zure eguneroko jarduerak nekatu gabe burutzen lagunduko dizu, eta bere onura batzuk:

1- Zuntz dauka, eta horrek osasunerako onura ugari ematen dizkio gorputzari, hala nola, odoleko azukre maila murriztea, asetasun sentsazioa areagotzea eta digestio-aparatuko bakterio onen hazkundea areagotzea.

2- Odoleko kolesterol maila murrizten laguntzen du

3- Pisua galtzen lagundu

4- Idorreria arintzen lagundu

5- Koloneko eta ondesteko minbizia izateko arriskua murriztea

esnea 

Eztiz gozotutako baso bat edatea egunero, goizez eta arratsaldez, ezin hobea da gorputzari indarra eta jarduera eta bere onurak emateko:

1- Hezurren eta hortzen osotasuna mantentzea

2- Pisua irabazten lagundu

3- Aldartea eta loa hobetu

4- Muskuluak garatzen laguntzea

5- Mantendu bihotz osasuntsua

6- Minbizia izateko arriskua murriztea

Beste gai batzuk: 

Ramadanean pisua galtzen dutenentzat, hona hemen Suhoor egokia

http://عشرة عادات خاطئة تؤدي إلى تساقط الشعر ابتعدي عنها